Для лица        11 сентября 2017        63         Комментарии к записи Лицо без морщин за три дня. Если не верите, то проверьте сами! отключены

Лицо без морщин за три дня. Если не верите, то проверьте сами!

В подобное обещание верится с трудом. Тем не менее, доктор Николас Перрикон утверждает обратное. Д-р Перрикон, американский врач и диетолог, автор диеты для хорошей кожи лица.

Многие звезды Голливуда, следуя его рекомендациям по питанию,  сохраняют лицо без морщин и избегают преждевременного старения кожи. Выбор качественных продуктов, отсутствие чувства голода, быстрый результат.

Диета для лица от Д-ра Николаса Перрикона. Давайте попробуем и мы.

диета для лица

Лосось, темно зеленые овощи, оливковое масло и ягоды составляют основу диеты для красоты лица.

Диета для лица разработана голливудским диетологом. Трехдневная диета для улучшения кожи лица, разработанная доктором, кардинальным образом меняет ваше самочувствие, как внутри, так и снаружи. Правда в том, что стереть морщины за три дня невозможно. Д-р Перрикон предлагает другой подход, это выбор качественных продуктов питания.

После трехдневной диеты для красивой кожи лица можно приступить к очищающей противовоспалительной  28 дневной диете. Следуя рекомендациям доктора, вы расстанетесь с несколькими килограммами, а кожа приобретет свежий, сияющий вид.

План действий очень простой. Следуйте четким инструкциям и избавьтесь от морщин! Цель предлагаемого плана питания не потеря веса, а приобретение новых привычек питания и выбор продуктов, полезных для кожи. Рекомендуется заранее составить список продуктов на три дня и придерживаться рекомендаций.

Трехдневная диета для красивой кожи лица.

Порция лосося два раза в день является основой трехдневной диеты. Мясо лосося, это  источник качественного белка. Кроме этого мясо содержит ДМАЭ, астаксантин, незаменимые жирные кислоты. Именно  ПНЖК и антиоксиданты, содержащиеся в мясе лосося,  способствуют созданию эластичной, сияющей и здоровой кожи.

Если заменить лосося на курицу, индейку, сыр, говядину, то такого эффекта не будет. Вам придется принимать БАДы с содержанием астаксантина, омега-3 жирных кислот, витаминов. Лучше три дня придерживаться рекомендаций знаменитого диетолога и получить результат «на лице».

Плотный завтрак для эластичности кожи.

  1. Омлет из трех яиц или порция жареного лосося.
  2. Порция традиционной овсянки 150-200 гр.
  3. 50-100 гр. свежих (замороженных) ягод. Черника, малина, смородина.
  4. Или  ломтик дыни
  5. Стакан чистой воды без газа

Исключается кофе, сок, тосты. Можно заменить черным или зеленым чаем без сахара.

Обед для сияния кожи лица.

порция лосося на обед

  1. Порция жареного  лосося (можно заменить консервами).
  2. Порция листового салата, заправленного оливковым маслом.
  3. На десерт  горсть садовых, лесных ягод или киви.
  4. Стакан чистой воды.

Ужин красоты для здоровья.

порция зеленого салата

  1. Порция лосося или консервированный лосось.
  2. Зеленый салат, как в обед.
  3. Порция брокколи или других овощей, кроме корнеплодов, таких как картофель, морковь, свекла.
  4. Ломтик дыни или ягоды.
  5. Вода.

Перекусите перед сном для спокойствия или…или.

яблоко и орехи

  1. Одно яблоко.
  2. Стаканчик греческого йогурта или оливки.
  3. 100 гр. куриной грудки или индейки.
  4. Маленькая горстка орехов 6 штучек: фундука, миндаля, грецких орехов.

Съешьте это, а не то.

список покупок

Перед началом трехдневной диеты для очищения кожи лица следует составить список покупок. Это позволит сконцентрироваться на достижении результата и не размениваться на мелочи, типа внеплановой печеньки к чаю. Полностью исключается сахар, как продукт, приводящий к преждевременному старению кожи лица.

Как вы заметили никакого хлеба и булочек. Недостаток углеводов восполняет порция овсянки на воде. Медленные углеводы предотвращают резкие скачки уровня сахара в крови. Постепенное высвобождение глюкозы поддерживает оптимальный уровень сахара в крови.

Список продуктов  на три дня для красивого лица:

  • Десяток яиц
  • Пачка хлопьев геркулес
  • Тушка небольшого лосося, разделанная на шесть порций
  • Куриная грудка

Фрукты, овощи и ягоды с низким содержанием углеводов:

  • Малина
  • Черника
  • Клубника
  • Небольшая дыня
  • Три зеленых яблока
  • Две груши или еще два яблока
  • Лимон

Зеленые овощи:

  • Брокколи замороженная
  • Два кочана салата
  • Свежий салат, хорошо, если со своего садового участка

Источники полезных жиров:

  • Оливки свежие или консервированные
  • Миндаль 100 гр.
  • Фундук 100 гр.
  • Оливковое масло
  • Натуральный йогурт

Осознанный выбор качественных продуктов, это залог здоровья кожи.

красивая кожа лица

  • Заметный результат за три дня
  • Улучшение эластичности кожи лица
  • Здоровый цвет лица
  • Сокращение мелких морщин
  • Подтяжка
  • Потеря веса как дополнительный бонус
  • Отличное самочувствие
  • После трехдневного эксперимента переходим на 28 дневную диету красоты.

Запаситесь питьевой водой хорошего качества. Держите рядом с собой небольшую бутылочку с водой за рабочим столом или в машине. Познакомиться поближе со знаменитой диетой Перрикона можно, прочитав его книги «Как избавиться от морщин», «Звездная диета доктора Перрикона» или «Полное омоложение лица и тела за 14 ней».

Как избавиться от морщин>> Интервью со знаменитым диетологом, где он дает важные советы по преображению кожи лица и тела.

На главную

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!

  Метки: