Для лица        19 августа 2016        466         0

Секреты красивой кожи, измените свое лицо!

секреты красивой кожиСекреты красивой кожи раскрывает знаменитый американский врач дерматолог Николас Перрикон. Известный доктор делится с читателями пятью основными секретами здоровой и красивой кожи. Прочитайте! Ведь вы все это знаете, только  откладываете на потом. Залог успеха, это применить секреты красивой и здоровой кожи на практике. Попробуйте испытать на себе трехдневную диету для очищения кожи лица от Николаса Перриконе. Вы заметите существенные улучшения уже в первую неделю.

 Первый секрет красоты кожи, это вода.

Начинать свой день доктор советует со стакана чистой питьевой воды. Все биохимические процессы в организме происходят в присутствии воды. Организм должен быть хорошо увлажнен, как снаружи, так и изнутри. Обезвоживание способствует развитию быстрого старения и возникновению воспалительных соединений. В результате возникает отечность, сухость и потеря естественного сияния кожи.

Еда изменит ваше лицо к лучшему. Но какая?

Если вы серьезно решили поработать над собой, то без внесения изменений в вашу диету не обойтись. Цель-приобрести  упругую, сияющую, лучистую кожу, повысить уровень энергии и общее чувство жизненного благополучия.  Обратная задача — избавиться от преждевременных морщин, дряблости и потери тонуса.

Вам помогут комбинации здоровых полезных жиров, белок высокого качества, пробиотики и продукты, богатые антиоксидантами.  Внимательно прочитайте список продуктов, которые рекомендует доктор Николас Перрикон:

  • Лосось, сардины, сельдь, скумбрия и др. рыба, обитающая в холодных морских водах.
  • Куриное мясо и яйца
  • Нежирная говядина
  • Сложные углеводы, например, овес, брокколи, зеленые овощи и салат
  • Здоровые жиры, такие как, авокадо, оливки, оливковое масло, орехи и семена
  • Свежие ягоды, яблоки и дыни

Тщательное очищение и пилинг кожи.

Чистота является залогом здоровья кожи, если не переусердствовать. Для поддержания чистоты кожи важно соблюдать меру, не применять слишком агрессивных химических средств очищения, чтобы не лишить кожу ее природного pH баланса. Для очищения кожи следует выбирать средства, содержащие антиоксиданты, такие как, витамин С и альфа-липоевую кислоту.

Моющее средство не должно нарушить природный баланс. Следует избегать грубых скрабов и глубоких пилингов, которые могут спровоцировать воспалительный процесс. Для очищения лучше пользоваться мягким пилингами на основе фруктовых кислот, которые не затрагивают глубокие слои кожи, но эффективно удаляют верхний отмерший слой клеток.

Четвертый секретный ингредиент-сон.

Главный секрет красоты, это здоровый сон. Высыпайтесь! Как минимум 7 часов в день! Во время бодрствования нас подстерегает стресс, который негативно влияет на состояние кожи. Только во время сна происходит омоложение клеток, восстанавливаются повреждения прошедшего дня. Драгоценный сон, это самое эффективное антивозрастное средство.

Зеленый-цвет молодости. Пятый секрет красоты.

Полюбите продукты зеленого цвета. Это листовые овощи, зеленый салат, зеленый чай. Зелень содержит мощные антиоксиданты. Это настоящая электростанция, удаляющая токсины и загрязняющие вещества. Зеленый салат содержит вещества способные восстановить клеточные функции.

Зеленые продукты нейтрализуют свободные радикалы, уменьшают воспалительные процессы, поддерживают здоровый приток крови ко всем системам организма, в том числе кожи. В свободное время насладитесь чашечкой зеленого чая. Зеленый чай содержит теанин. Это вещество поддерживает естественное чувство удовлетворения жизнью и благополучия.

Зеленый чай богат полифенольными соединениями и антиоксидантами. Все вместе это усилит жизнеспособность организма и поможет бороться с возрастными изменениями. Хотя черный и зеленый чай производят из одного и того же сырья. Разница в технологии определяет различную биологическую ценность. Особенно стоит отметить  антиоксидантную активность зеленого чая.

Если Вы стремитесь улучшить кожу соблюдайте простые правила. Проверьте себя еще раз:

  • Достаточное увлажнение
  • Очищающая кожу диета
  • Правильное очищение и щадящий пилинг кожи
  • Здоровый крепкий сон
  • Включение в меню зеленый листовых овощей и зеленого чая

На главную

Поделитесь статьей с друзьями. Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *