Для волос        17 декабря 2016        530         Комментарии к записи Домашний уход за тонкими волосами, проверенные методы, которые приносят результат. отключены

Домашний уход за тонкими волосами, проверенные методы, которые приносят результат.

Тонкие волосы требуют к себе «тонкого» подхода. Чаще всего слабые волосы достаются по наследству. Это семейная история, где главное, это правильный уход за тонкими волосами.

Другой проблемой является истончение.  Со временем истончение  может привести к  потере волос и облысению. Для многих людей тонкие редкие волосы и выпадение являются настоящей проблемой.

Уход за тонкими волосами в домашних условиях.

uhod-za-tonkimi-volosami

Женщины и мужчины всех возрастов стремятся сохранить  волосы здоровыми и сильными. Если истончение и выпадение волос становится заметным, то нужно принимать срочные меры.  Специалисты находят 200 и более причин выпадения волос. К счастью, тонкие волосы можно восстановить домашними доступными методами.

Волосы реагируют на стресс, изменение гормонального баланса, плохое питание и недостаточный сон. Тонкие волосы от природы можно сделать объемнее и пышнее, придать здоровый блеск.  К сожалению, волосы тоже стареют, с возрастом становятся тоньше и пористее. На среднестатистической голове растет от 100000 до 150000 волосков.

В норме каждый день может выпадать от 50 до 100 волосков. Это волосы, которые уже закончили свой жизненный цикл. Если волосяные фолликулы нормально функционируют и к ним поступает достаточное количество питательных веществ, то на месте выпавших начинается рост новых волос. Если выпадение и рост новых волос находятся в балансе, вам ничего не угрожает.

Почему волосы становятся тоньше?

Одной из причин истончения волос является нехватка питательных веществ.  Дерматологи и трихологи сходятся во мнении, что низкий уровень железа способствует потере волос. Это  одна из многих причин, которую можно поправить, внеся коррективы в рацион питания и принимая витамины.

Некоторые лекарственные препараты способствуют истончению волос. Если вы принимаете лекарства, то должны знать о подобном побочном эффекте. Если вы перепробовали все домашние способы, а волосы стали тонкие и выпадают, то обратите внимание на следующие причины:

  • Наследственность, причина номер один
  • Гормональные изменения
  • Лекарственные препараты
  • Кожные инфекции
  • Стресс, физический или эмоциональный шок
  • Чрезмерное использование укладочных средств
  • Тугие прически, тесные головные уборы

Травы и эфирные масла в уходе за тонкими волосами.

Домашние методы ухода за тонкими волосами включают в себя натуральные маски для волос, эфирные масла, массаж, правильное питание и многое другое. Некоторые растительные добавки и травы помогают укрепить волосы.

Речь идет о пальме Saw palmetto. Данные исследований противоречивы и перед употреблением следует всегда проверять информацию. Интересный эксперимент был проведен в центре клинических исследований штата Колорадо США. Смешанная группа состояла из 62 человек, мужчин и женщин.

Экстракт пальметто применялся местно в виде лосьонов и шампуней в течение трех месяцев. Установлено, что 35% участников повысили плотность и толщину волос. Пальма сабаль растет на побережье Северной Америки. Местные индейцы использовали масло сабаля при облысении и весьма  успешно.

Применение средств на основе растения гинко билоба укрепляет стержень волоса. Гинко билоба стимулирует приток крови к голове и богат антиоксидантами. Шампуни и лосьоны на основе гинко билоба помогают восстановить волосы. В качестве биологически активной добавки к пище рекомендуется принимать от 40 до 80 миллиграммов три раза в день.

Имбирь, мощный стимулятор роста волос.

Шампуни и бальзамы на основе экстракта имбиря питают волосяную луковицу и восстанавливают нормальный цикл развития волоса. В народной медицине применяют маски из имбиря, втирают масло имбиря в кожу головы. Имбирь содержит жирные кислоты, которые предотвращают выпадение и уменьшение толщины волос. Больше об имбире для восстановления волос в статье Имбирь для волос разбудит ваши корни>>

Другим мощным стимулятором роста волос являются мыльные орехи. Это  плоды дерева сапиндус.  Они содержат природные очищающие вещества, сапонины. В Индии мыльные орехи применяются для восстановления волос, улучшения состояния кожи головы, избавления от перхоти. Подробности в статье Шампунь из мыльных орехов>>

Народные и проверенные средства для укрепления волос, это яйца, алоэ вера, кокосовое масло, лук, касторовое масло, яблочный уксус, хна, индийская амла.

От стресса можно полысеть!

Стресс негативно влияет на состояние волос. Стресс непосредственно влияет на состояние волос и всего тела. Занятия йогой, это естественный способ сбросить напряжения со всего организма. Ежедневные упражнения способствуют хорошей циркуляции крови. Приток свежей крови к волосяным фолликулам способствует здоровому росту волос.

Проблемы со здоровьем  щитовидной железы и другие гормональные сбои являются чисто медицинской проблемой, но непосредственно влияют на истончение волос. В этом случае надо обратиться за помощью к специалистам.

Улучшить состояние тонких волос помогут правильные продукты.

Между продуктами, которые мы едим и состоянием волос, существует тесная связь. Один известный дерматолог как-то сказал, что  первый способ оценить здоровье пациента, это взглянуть на его волосы. Просмотрите список продуктов, которые необходимы тонким волосам.

Омега-3 жирные кислоты. Лучшим источником является холодноводная рыба, такая, как лосось.

Говядина. Белок, богатый железом, это хороший строительный материал для волос. Считается, что дефицит железа, это одна из причин истончения волос. Волосяной фолликул лишен необходимых аминокислот и элементов. Это нарушает нормальный цикл развития волоса и приводит к выпадению.

Овощи, содержащие железо. Стоит включить в рацион чечевицу, капусту, темно-листовые овощи.

Витамин С, это мощный антиоксидант.  Витамин С помогает усваивать железо. Лучшие источники витамина С, это красный болгарский перец, киви, брокколи.

Витамин А имеет большое значение для роста волос и здоровья кожи головы. Пищевые источники витамина А, это тыква, морковь, капуста.

Биотин. Недостаток биотина приводит к сухости, ломкости волос. Биотин содержится в яичных желтках.

Цинк, это ключевое вещество для общего состояния волос. Дефицит цинка связан с потерей волос.

Обладателям тонких волос рекомендуется принимать пищевые добавки, которые содержат омега-3, лизин, комплекс витамина В, витамин С и мультивитамины.

Продукты, которые негативно влияют на состояние волос.

  • Потенциальные пищевые аллергены
  • Транс жиры
  • Сахар
  • Алкоголь провоцирует воспалительные процессы и является причиной интоксикации.
  • Кофеин. Слишком много кофе вызывает обезвоживание и способствует гормональному дисбалансу.

Шампуни и кондиционеры для тонких волос.

shampuni-dlya-tonkih-volos

Средства ухода за тонкими волосами включают в себя  биотин. Он укрепляет волосы и ногти, а кожа становится красивой и здоровой. Добавки с биотином укрепляют тонкие волосы. Биотин, это водорастворимый комплекс витаминов группы В. Биотин принимает участие в производстве клеток, метаболизме жиров и аминокислот.

Горячий душ вреден для тонких волос.

Горячая вода обезвоживает волос. Это приводит к сухости и ломкости. Тонкие редкие волосы и без того склонны к истончению. Более прохладная температура помогает сохранить влагу в структуре волоса. Рекомендуется после мытья волос споласкивать их прохладной водой. Для мытья используйте средства для тонких волос.

Эфирные масла для тонких волос.

Розмарин, это лучшее эфирное масло для ухода за тонкими волосами. Исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что масло розмарина увеличивает клеточный метаболизм, что приводит к стимуляции роста волос.

Масло перечной мяты и шалфея стимулируют рост новых волос. Для ухода за тонкими волосами смешайте 3-4 капли масла розмарина, масла мяты и шалфея. Добавьте смесь в 1 ст. л. кокосового масла и массируйте в области прореживания или по всей голове один раз в день.

Если волосы тонкие и редкие не делайте этого!

pricheski-dlya-tonkih-volos

Если волосы стали тонкие и редкие, то держитесь подальше от шампуней с лаурилсульфатом аммония и лаурилсульфатом натрия. Это ПАВ, то есть поверхностно-активные вещества, которые входят в состав обычных шампуней. Задача ПАВ тщательное очищение волос и кожи головы. Они с этим справляются.

Одновременно удаляется естественная гидролипидная пленка с поверхности волоса. Обильная мыльная пена, это  видимость очищения. Реальность такова, что ПАВ обезвоживают кожу головы и волосы. Тонкие волосы становятся еще тоньше и беззащитнее. Подробнее читайте в статье Зачем покупать шампунь без сульфатов>>

Будьте осторожны при использовании утюжков, фенов и плоек. Сухой горячий воздух пересушивает волосы, как и высокая температура при завивке или выпрямлении волос.  Будьте нежными с тонкими волосами.

Частое обесцвечивание тонких волос может серьезно их повредить. Выбирать краску для тонких волос надо тщательно, и лучше посоветоваться с парикмахером колористом.

Для тонких волос лучше подходят стрижки для средней длины. Супер длинные волосы не подходят обладательницам тонких от природы волос. Волосы выглядят еще тоньше, трудно добиться объема. Такая прическа смотрится очень уныло на тонких и редких волосах

Что делать с  тонкими редкими волосами.

Волос в своем развитии проходит три стадии. При этом 80% волосяных фолликулов находятся в стадии роста, а 20% в стадии покоя. Истончение и потеря волос происходят, когда нарушается процесс роста новых волос. Волосяные фолликулы засыпают. Натуральные средства для тонких волос способны разбудить волосяные луковицы и дать толчок к новой жизни.

С возрастом происходит истончение волос. Большинство женщин к 50 годам замечают, что волос стал тоньше. Намечается прореживание в области пробора и тенденция к выпадению.  Если на генетический фактор повлиять невозможно, то оставшиеся 10% поддаются коррекции.

  • Полноценное питание
  • Витаминные добавки
  • Снижение уровня стресса
  • Травы и натуральные маски
  • Исключение очень горячей воды и пересушивания
  • Специальные шампуни и бальзамы для ухода за тонкими волосами

На главную

Поделитесь статьей с друзьями. Спасибо!