Масло лаванды как средство от бессонницы и головной боли

Масло лаванды применяется в медицинских, косметических, религиозных целях более 2500 лет. Древние египтяне использовали масло лаванды при бальзамировании и составлении первых парфюмерных композиций.

Масло лаванды служило древним римлянам как благовоние, им ароматизировали воздух, освежали воду для купания. Английские королевы Елизавета I и Виктория обожали аромат лаванды. Лавандовый цвет был в моде у великосветских дам той эпохи.

Масло лаванды свойства и применение

Масло лаванды является одним из самых известных и популярных эфирных масел в мире

• Уменьшает беспокойство и эмоциональный стресс
• Способствует более быстрому заживлению ран
• Улучшает качество сна
• Облегчает головную боль
• Содержит мощные антиоксиданты
• Природный реппелент, отпугивает насекомых

Масло лаванды обладает антиоксидантными свойствами

Свободные радикалы, это фактор риска для каждого заболевания. Вредные химические вещества, токсины, загрязнение атмосферы ослабляют иммунную систему и наносят вред здоровью. Когда организму не хватает собственных антиоксидантов на помощь приходят природные источники.

Ученые из Китая обнаружили, что масло лаванды помогает организму производить два мощных антиоксиданта, глутатион и каталазу в течение 22 часов после использования эфирного масла лаванды! Участники эксперимента вдыхали аромат лаванды в течение 60 минут в день.

Лавандовое масло защищает клетки от повреждений свободными радикалами и уменьшает риск возникновения воспалительных процессов. Диффузор с натуральным маслом лаванды, это хорошее и современное решение для дома или офиса.

Масло лаванды улучшает настроение

Традиционно, масло лаванды используется для уменьшения стресса, беспокойства и депрессии. Не имея точных научных доказательств, люди инстинктивно применяли лаванду как успокаивающее средство. Современные научные исследования догоняют историю.

Международный журнал психиатрии опубликовал результаты исследования по воздействию масла лаванды на психическое состояние пациентов. Добавление 80 мг капсул эфирного масла лаванды смягчает беспокойство, нарушение сна и депрессию.

В 2012 году было проведено исследование с участием 28 женщин после тяжелых родов. Ароматерапия с маслом лаванды снизила уровень послеродовой депрессии. Четыре недели лавандовой ароматерапии уменьшили уровень тревожности и нормализовали сон.

Ароматерапия улучшает душевное состояние людей, страдающих от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Результаты показали, что 80 мг лавандового масла в день помогли снизить уровень депрессии на 30%. Уменьшились нарушения сна, капризность и состояние здоровья в целом у людей, страдающих от посттравматического расстройства.

Не было выявлено неблагоприятных побочных эффектов от использования масла лаванды для лечения тревоги, бессонницы и депрессии. Наоборот, многие фармацевтические препараты имеют побочные эффекты. Для того чтобы снять стресс и улучшить сон, поставьте диффузор с маслом лаванды у вашей кровати во время сна. Наполните ароматом лаванды комнату в вечернее время перед приготовлением ко сну.

Для того чтобы лучше уснуть вотрите каплю масла лаванды за ушами и слегка помассируйте. И, наконец, принимая ванну перед сном, добавьте 15 капель масла лаванды и 1 стакан морской соли на ванну. Это еще один эффективный способ использовать масло лаванды, чтобы улучшить сон и расслабиться.

Узнайте больше, как применять эфирные масла для легкого засыпания. Какие эфирные масла помогут уснуть. Как еще использовать масло лаванды для сна. Как приготовить крем с маслом лаванды для расслабляющего массажа перед сном.

Масло лаванды улучшает состояние кожи

Масло лаванды известно антимикробными свойствами. Лаванда имеет богатую историю использования для профилактики инфекций и борьбы с бактериальными заболеваниями. Проведено более 100 исследований, подтверждающих правоту древних врачевателей. Масло лаванды ускоряет заживление ожогов, порезов, царапин и ран.
Противомикробные свойства лаванды усиливаются при смешивании с эфирными маслами гвоздики, корицы и масла чайного дерева. Для улучшения состояния кожи смешать масло лаванды с кокосовым маслом в соотношении 1: 5. Нельзя наносить эфирные масла на глубокие раны и порезы, а также в неразбавленном виде на кожу.

Хотите уменьшить возрастные пятна? Попробуйте смешать масло лаванды с маслом ладана и нанести на проблемные участки кожи утром, сразу после душа, и перед сном. Два масла с тысячелетней историей применения, омолаживают кожу и уменьшают проявления пятен.

Ванна с маслом лаванды

Масло не следует наносить непосредственно на кожу, чтобы избежать аллергических реакций и повреждений. Основные методы использования масел это прием ванны, массаж, аромалампа, компресс, ингаляции, уход за волосами. Ванна с маслом лаванды применяется при болях в мышцах, после тяжелых физических нагрузок, при переутомлении, для снятия стресса.

Температура воды для принятия ванны должна быть 37-38*С. Непосредственно масло в воду не добавлять, а использовать эмульгатор – густые сливки, морская соль, средство для ванны, мед.  На 1 столовую ложку эмульгатора нанести 5-7 капель эфирного масла лаванды и растворить в воде.
Продолжительность приема ванны 15-30 минут. После ванны можно не ополаскиваться, просто протереть тело сухим полотенцем.

Масло лаванды для волос

Масло лаванды придает волосам запах свежести, кроме того оно помогает при сухости кожи головы, укрепляет волосяную луковицу, обладает антибактериальными свойствами. Самое удобное применение, это использовать масло лаванды вместе с вашим шампунем. При мытье головы нанесите 3-4 капли масла на шампунь, бальзам или кондиционер для волос, и мойте голову как обычно.

Массаж с маслом лаванды

Массаж с маслом лаванды эффективен при усталости, болях в мышцах, восстановлении после травм.
Для массажа эфирное масло следует смешать с базовым (любым растительным маслом оливковым, жожоба и др.) в пропорции на 1-2 ст.л. масла основы используется 3-5 капель эфирного масла. Массировать участки тела до полного впитывания масла в кожу.

Аромалампа с маслом лаванды

В аромалампу наливают горячую воду, капают несколько капель эфирного масла. На 20 м2 необходимо 5-7 капель, в нижнюю часть лампы помещают свечу. Продолжительность сеанса 15-20 минут. Ароматизация воздуха маслом лаванды подходит в тех случаях, когда вы простыли, устали и неважно себя чувствуете. Большой популярностью пользуется ароматическое саше с запахом лаванды.

Лаванда — средство от бессонницы

Лаванда обладает расслабляющим эффектом, поэтому хорошо проводить такую процедуру в спальне перед сном. Можно просто накапать несколько капель на бумажную салфетку и вдыхать несколько минут. Такой способ поможет расслабиться и быстрее заснуть. Действует, проверено на себе!

Также вдыхание масла лаванды помогает снять симптомы заложенности носа при простуде. Сегодня популярность приобрел лавандовый мишка. Плюшевый медвежонок наполнен сухими цветами лаванды. Лавандовый мишка используется  как ароматическая подушка с запахом лаванды.

Ванночка для ног с маслом лаванды

Вы наверно замечали, что многие кремы и средства для снятия усталости с ног включают в свой состав масло лаванды. Это не случайно. Можно принять ванночку для ног в домашних условиях. На ножную ванну используют 5-6 капель масла. Правило такое же, как и для приема ванны для тела. Нанесите капли на любой эмульгатор и растворите в воде. После ванночки для ног хорошо сделать массаж стоп и ног с лавандовым маслом. 2-3 капли можно добавить в любой крем или масло основу.

Масло лаванды для косметических процедур

Масло лаванды обладает антибактериальным эффектом и способствует рубцеванию ткани. Издавна его использовали для лечения проблемной кожи. Следует добавить несколько капель в простой крем или масло основу (жожоба, персиковое, оливковое) тщательно перемешать и нанести небольшое количество на кожу. Масло лаванды помогает успокоить кожу при солнечных ожогах.

Сделайте свою собственную нюхательную соль

Для этого в баночку с морской солью капните несколько капель масла лаванды. Можно добавить масло мяты и базилика. Закройте крышкой и уберите в темное сухое место на несколько дней. Через 3-4 дня у вас будет отличная нюхательная соль, которая пригодится при головной боли.

Масло лаванды отпугивает насекомых

Запах лаванды применяется в средствах для борьбы с молью. Можно использовать эфирное масло лаванды в домашних условиях. Для этого салфетки с запахом лаванды разложить среди свитеров в вашем шкафу или комоде. Кроме того, масло помогает при укусе насекомыми, снимает зуд и воспаление.

В некоторых странах масло лаванды применяют в кулинарии, например во Франции, хотя у нас это  скорее будет экзотикой. Масло лаванды хорошо помогает при дальних перелетах. Возьмите масло лаванды в ручную кладь. Оно поможет сохранить ясную голову и снять усталость. Это скромное растение-настоящее сокровище. Не зря масло лаванды называют аптечкой скорой помощи.

Смотрите видео. Как собирают лаванду на юге Франции. Лаванда растет в теплых краях.

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!