Гимнастика        13 октября 2016        661         Комментарии к записи Гимнастика для пальцев улучшает работу мозга! Доказано и проверено. отключены

Гимнастика для пальцев улучшает работу мозга! Доказано и проверено.

Гимнастика  для пальцев  способствуют восстановлению чувствительности рук и активизации энергетических точек на ладонях. Упражнения для пальцев хороши тем, что их можно выполнять практически в любом месте,  положительный эффект гарантирован. 

Зачем делать гимнастику для кистей и рук? Со стороны выглядит  странно – сидеть и крутить один палец вокруг другого. С меня хватит и обычной зарядки! Давно доказано, что развитие руки напрямую связано с развитием мозга!

гимнастика для пальцев

Сделайте гимнастику для пальцев, сконцентрируйтесь и перевыполните план!

В результате выполнения  упражнений для пальцев и  кистей, руки станут более чувствительными. Пальцы приобретут гибкость, а ум – ясность. Вы сможете выполнять более тонкую работу.Обратимся к первоисточнику. Кацудзо Ниши объясняет важность упражнений для пальцев, цитата:

«Эти упражнения не только прочищают энергетические меридианы и помогают рукам начать  активно излучать энергию, но и настраивают весь организм на волну здоровья. Улучшается дыхание и кровообращение, восстанавливается нормальный ритм работы всех систем организма и их равновесие, укрепляются и приходят в тонус мышцы тела. Когда руки получили ощущение заряда энергии, необходимо развить должную чувствительность рук. Рука должна научиться различать оттенки ощущений – тепло, холод, покалывание, вибрации. Только чувствительная рука способна к исцелению. Но чувствительность может развить у себя каждый человек. Ведь от природы рука задумана как сверхчувствительный тончайший орган, и лишь человек в результате своего отступления от законов природы забыл об этом, сделал свои руки грубым, а не тонким инструментом. Чтобы вспомнить о данной нам природой чувствительности рук, потребуется ежедневно выполнять следующие несложные упражнения».

Делаем гимнастику для пальцев. Растягивание.

Сцепить указательные пальцы  крючком. Медленно и с усилием начать растягивать в противоположные стороны. Проверяйте прочность сцепления, прикладывайте силу! Растягивайте,  пока пальцы не разомкнуться. Повторить для каждого пальца 2-3 раза. Затем массируйте каждый пальчик  от основания до кончика. Это упражнение улучшает ход энергии и активирует точки на руке.

Упражнение растягивание ладоней.

Переплетите  пальцы перед грудью и плотно  сцепите. Ладони обращены к груди. Теперь медленно растягивайте ладони, препятствуя пальцами расцеплению. Тяните сильнее! Тяните  с силой, пока все пальцы не высвободятся.

Закручивание.

Указательный палец правой руки поместите между указательным и средним пальцами левой руки. Делайте этими пальцами такое движение, будто хотите закрутить указательный палец правой руки. Проделайте то же с остальными пальцами. Закручивайте большой, средний, безымянный и мизинец по очереди.

Затем поменяйте руки. Теперь пальцы левой  руки поочередно закладываются между  указательным и средним пальцами правой руки.  Итак, со всеми пальцами проводится вытягивающая и закручивающая процедура.

Упражнение Надевание перчатки.

Вы лежите на спине, на твердой и ровной поверхности. Вы выполняете действие похожее на надевание тугих перчаток. Следует захватить большим и указательным пальцем мизинец другой руки и натягивать воображаемую перчатку.

Затем  поочередно натяните перчатку на оставшиеся пальцы и затем на всю кисть. Внимание! Надевайте воображаемую перчатку на каждый пальчик и считайте до 7. Повторите упражнение для другой руки.

Активируем мизинцы.

Соединить подушечки мизинцев. Сначала подушечкой мизинца правой руки массировать круговыми движениями кончик мизинца левой руки  по часовой стрелке. Затем кончиком мизинца левой руки массируйте кончик правого мизинца против часовой стрелки. На весь массаж у вас уйдет 2-3 минуты. В пальцах рук будет необыкновенная легкость.

Тепло  ладоней.

Ваши руки находятся перед грудью. Ладони расположены параллельно  на небольшом расстоянии. Ощутите  теплую энергию, исходящую от противоположной ладони. Скорее всего, в первый раз  ничего не получится. Если ничего не чувствуете,  потрите ладони друг о друга.

Надо добиться ощущения тепла. Когда руки разогреются, плотно прижмите ладошки друг к другу. Не размыкая кончиков пальцев,  медленно разводите ладони в разные стороны. Получится «домик». Нужно очень четко почувствовать тепло между руками.

Не размыкая кончиков пальцев, начните медленно разводить ладони друг от друга, до того момента, когда перестанете ощущать тепло. С каждым разом вы сможете отводить руки на большее расстояние, сохраняя ощущение тепла в ладонях.

   Горячий шарик.

Ладони плотно сложены на уровне груди. Затем надо развести их на небольшое расстояние и сохранять чувство тепла между ладонями. Представьте, что между ними зажат маленький шарик. Делайте вращательные движения, мысленно катая шарик из пластилина.

Чувствуете, как шарик становится плотнее? Постоянно меняйте положение рук в пространстве. Представьте, что воображаемый шарик разогревается. У вас должно возникнуть ощущения прикосновения к горячему. Когда шарик станет «раскаленным», начинайте мысленно его охлаждать.

Тепло, прохладно, холодно. Добейтесь ощущения, что шарик ледяной, затем мысленно разогревайте. Когда шарик станет снова горячим, освободитесь от него. Выпустите его на свободу, в пространство. С помощью гимнастики  для пальцев мы активируем биологически активные точки  и восстанавливаем правильный поток жизненной энергии.

Гимнастика для пальцев, это хороший вариант офисной зарядки. Вы избавитесь от сонливости, сконцентрируетесь  и быстро выполните всю работу.

На главную

Поделитесь статьей с друзьями. Спасибо!