Гимнастика        08 апреля 2012        303         0

Как помочь глазам.

Очень простой, и доступный метод чтобы помочь глазам  предлагает система Ниши . Метод также помогает при усталых глазах. Китайская медицина объясняет нарушения зрения опять же застойными процессами  в мышцах глаз. Течение жизненной энергии блокируется  между органами зрения и мозгом. Поэтому нервные импульсы передаются с искажениями.

Чтобы восстановить течение жизненной энергии  следует наложить руки  на глаза так, чтобы центр ладоней приходился на центр глаз. Пальцы должны лежать на лбу. Когда вы закроете глаза, то представьте мысленный энергетический поток, который от центра ладони проходит через глаз и поступает прямо в мозг.

Упражнение ТРАТАКА.

Для профилактики это нужно делать каждый день в течение 10-15 минут. Хорошей профилактикой заболевания глаз является йога. Есть специальный раздел  такой как йога для лица, йога для глаз. Хотелось бы привести универсальное упражнение для улучшения зрения.
упражнение тратака Возьмите листок бумаги и нарисуйте в центре кружок диаметром примерно два см.

Закрасьте кружок черным, синим или зеленым. Какой цвет вам больше по душе.

Следует прикрепить листок к стене и сесть напротив примерно на расстоянии 1,5 метра.

Расслабьтесь  и смотрите на круг не напрягаясь. Вы должны видеть только этот круг и сконцентрироваться на нем.
Не мигайте! В то же время глаза не следует напрягать, они должны быть расслаблены. Выполнять упражнение следует по утрам и вечером в течение 10-15 минут.

Эффект: улучшается внимание в повседневной жизни, мысли упорядочиваются, работоспособность повышается, зрение улучшается.

Это действительно  эффективное упражнение, оно улучшает не только зрение, но и влияет на сознание.
Улучшиться способность концентрироваться, не отвлекаясь на посторонние раздражители, а согласитесь, это очень важно в нашей повседневной жизни!

На главную

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *