Рубрика: Ходьба — спорт для всех (записей в рубрике: 10)


Снять стресс поможет прогулка

Снять стресс поможет прогулка

Может ли простая прогулка сделать вас счастливым, снять стресс, решить проблемы в отношениях с близкими и, наконец, развиться духовно? Многие люди совершают ежедневные прогулки, чтобы снять стресс и обрести душевное...

Техника ходьбы для прогулки

Техника ходьбы для прогулки

Техника ходьбы для  оздоровительной прогулки такая же, как и при ходьбе на тренажере. Чтобы избежать травм, растяжений, быстрой усталости надо знать основные правила оздоровительной ходьбы. Важно получить...

Правильная походка — пять основных ошибок

Правильная походка — пять основных ошибок

Правильная походка поможет вам сохранить энергию и убережет от ненужных травм. Во время ходьбы, люди совершают пять основных ошибок, которые могут свести на нет все преимущества оздоровительной ходьбы. Внимательно...

Ходьба для здоровья

Ходьба для здоровья

Если вы еще не вышли на прогулку, предлагаем несколько  веских причин чтобы начать  ходить немедленно. За здоровьем можно не бежать, а просто пройтись. Это не так утомительно, а преимуществ которые дает ходьба для...

Польза ходьбы для здоровья

Польза ходьбы для здоровья

Ходьба является самым простым и популярным упражнением. Мы, не замечая, выполняем это популярное упражнение каждый день. Надо научиться извлекать из ходьбы максимальную пользу. При ходьбе сердце начинает биться...

Медитация во время ходьбы

Медитация во время ходьбы

Медитация и ходьба, кажется, совсем несовместимые вещи. А оказывается, они прекрасно дополняют друг друга и дают хороший результат. Это полное расслабление или что-то большее?  В какой-то момент вы просто перестаете...

Упражнения в воде

Упражнения в воде

Простые упражнения в воде летом доступны всем. Попробуйте ходьбу в воде — это очень простое и эффективное упражнение. Упражнения в воде можно делать в бассейне, озере, в море или даже в океане, главное выбрать...

Что такое шагомер

Что такое шагомер

Что такое шагомер — это маленький приборчик, который реагирует на наши движения, считывает шаги и переводит их в расстояние. Если вы спрашиваете что такое шагомер, значит вы активный человек и вам не безразлично...

Оздоровительная ходьба

Оздоровительная ходьба

В том, что оздоровительная ходьба полезна никто не сомневается, и этот факт давно доказан учеными. Оздоровительная ходьба поможет снять стресс, оздоровить организм, укрепить мышцы и приобрести ясность мысли. Главное...

Ходьба или бег

Ходьба или бег

Ходьба или бег — автоматизированный двигательный акт, осуществляющийся в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц туловища и конечностей. (Викпедия прим.автора) Ходьба это вид аэробной...

Поделитесь с друзьями в соцсетях
Реклама