Люди.        01 мая 2014        545         0

Диета Мадонны, в каких продуктах скрыт секрет ее молодости.

диета мадонныДиета Мадонны всегда волновала поклонников. В основе диеты Мадонны лежит макробиотика. В одном из интервью на вопрос, каков ее обычный обед, она ответила так: «Рыба, некоторые виды цельного зерна, овощи, салат. Просто, но вкусно».

«А как насчет десерта?»- не унимался ведущий. «Иногда, когда мне немного грустно, я могу позволить тосты с клубничным джемом» — ответила Мадонна.

Макробиотическиая диета пришла на Запад с Востока. В Японии или Китае, это даже не диета, а образ жизни. В основе макробиотической диеты лежит принцип философии Инь и Ян. В пище должна присутствовать гармония пяти элементов природы, тщательно подобранные продукты находятся в балансе, приводят к гармонии Инь и Ян, плавному течению жизненной энергии.

  • В интервью японским журналистам Мадонна сказала, что она на самом деле ест больше традиционной еды, чем сами японцы. В течение семи лет у Мадонны работала Мауми Нисимура (Mayumi Nishimura),японский шеф повар, которая повсюду следовала за Мадонной, готовя только макробиотическую пищу.

Нисимура была личным поваром Мадонны и готовила пищу для певицы и ее семьи каждый день, а также сопровождала Мадонну во время знаменитых турне. Диета состояла в основном из цельного зерна, органических продуктов и овощей по сезону.

диетаМисимура написала книгу рецептов , «Mayumi’s Kitchen»,(Кухня Мауми), где она подробно описывает рецепты и приемы макробиотической кухни. В том числе и блюда, которые она готовила Мадонне и ее семье. Мадонна написала предисловие к этой книге.

Сегодня шеф повар японской кухни Мисимура видит свою миссию в том, чтобы показать всему миру, что не только самые богатые и знаменитые могут следовать макробиотической диете,чтобы держать себя в отличной форме, и иметь личного повара.

Рыбная диета Мадонны.


В 2009, приближаясь к 50, Мадонна объявила на весь мир, что хочет сбросить 12 лет со своего внешнего вида. Для этого она включает в свое меню ежедневные порции лосося. Все газеты мира запестрели заголовками: рыбный источник молодости Мадонны, Мадонна поменяла диету и нашла новый источник молодости. В чем же секрет? Прошло около пяти лет. Как выглядит звезда сегодня?

Согласитесь, что даже суметь сохранить то, что было, это большое достижение. Далеко не всем достается ген богатства или долголетия, большинству приходится очень много работать. А ежедневно работать над собой и над своим телом еще труднее, чем каждый день ходить в офис. Здесь потребуется некоторая доля фанатизма, что есть не у каждого.

Многие могут подумать, что это слишком амбициозно, помолодеть на 12 лет. Любая жизнь когда–то кончается и старение неизбежно. Но всем хочется отодвинуть это процесс. Мадонна вдохновляет  многих людей бороться за свое здоровье, сохранять молодой вид и быть активными, чтобы достичь своих целей.

Почему в диету Мадонны включен лосось?

Ведущий дерматолог и диетолог Голливуда доктор Перрикон прокомментировал решение Мадонны и прозвал ее «королевой лосося». Николас Перрикон впервые представил лосося, как источник молодости. Лосось содержит уникальные омолаживающие и противовоспалительные вещества. Тема «лосося» красной нитью проходит через все его книги. В своей статье он поддерживает Мадонну и дает научные обоснования правильности ее решения.

Мои постоянные читатели и слушатели, пишет он, знают, что я самый большой сторонник включения в ежедневный рацион лосося и другой рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, такой как, сардины, анчоусы, палтус, форель и др.
Многолетние исследования показывают, что хроническое воспаление является первопричиной многих заболеваний, таких как: болезни сердца, болезнь Альцгеймера, диабет, артрит, некоторые формы рака, а также морщинистой дряблой кожи.

Лосось содержит полезные жиры и мощные антиоксиданты, такие как ДМАЭ, каратиноиды и астаксантин, обладающие противовоспалительными свойствами.

Лосось, вероятно, самый здоровый в мире источник белка. Он богат омега-3 жирными кислотами, которые защищают сердце, подавляют воспалительные процессы, действуют как естественные антидепрессанты и помогают сохранить кожу молодой, упругой и сияющей.

Мадонна сделала правильный выбор. В период начала менопаузы, примерно в 50-51 год, продукты питания должны защищать сердечно сосудистую систему женщины. После наступления менопаузы риск развития сердечно сосудистых заболеваний у женщин сравним с мужским показателем.

Болезни сердца встречаются у женщин в этом возрасте в 10 раз чаще, чем рак молочной железы. Лосось и другая рыба, живущая в холодных морских водах, это белок, необходимый для поддержания и восстановления организма на клеточном уровне. Отсутствие в рационе белка видно даже на молодом лице, а особенно заметно, когда мы стареем.

Не только пластическая операция может дать нам четкие подтянутые контуры лица. Достаточное количество белка имеет жизненно важное значение. При недостаточном количестве качественного белка контуры тела, особенно лица, теряются, что сразу заметно .

Поэтому диета, богатая лососем, так важна для Мадонны, если она хочет сохранить высокие точеные скулы, четкую линию нижней челюсти и широко открытые глаза. Никогда не стоит упускать возможность полакомиться стейком из лосося.

Мадонна избегает сладкого и мучного в своей диете. Исключение из диеты сладкого, мучного и подобных быстрых углеводов имеет решающее значение, если мы хотим сохранить четкую молодую фигуру. Эти виды продуктов имеют тенденцию размывать контуры нашего тела, придавая рыхлый вид, не говоря об их вреде для здоровья.

В любой толпе вы без труда обнаружите человека, который пристрастился к этому виду пищи, в первую очередь по рыхлым, непривлекательным чертам лица и оплывшей фигуре. Белки не накапливаются и не сохраняются в нашем организме. Каждый день мы должны потреблять белок для поддержания организма. К сожалению, женщины употребляют белка меньше, чем мужчины. Если на обед мужчина выберет стейк, то женщина, скорее всего салат, а еще хуже – печенье!

Одна из нескольких причин в том, что мужчины с возрастом выглядят лучше (не единственная конечно), мужчины потребляют больше белка. Женщины вкладывают большие средства в косметические продукты и процедуры, обещающие омолодить и подтянуть кожу. Далеко не все дорогостоящие косметические средства смогут в этом помочь.

Секрет доктора Перриконе.

Существует маленький секрет красоты, который стоит на вес золота. Если бы женщины поняли, что небольшая и недорогая баночка сардин или лосося может подарить их коже непревзойденный блеск, мягкость и эластичность, то эти продукты просто смели бы с полок продуктовых магазинов.
Удивительные свойства лосося или сардин не фантастика, а реальность!
Если у вас нет возможности употреблять свежего лосося, то попробуйте консервированного лосося или сардины. В консервах содержатся кости и кожа, сохраняется витамин Д. Рыба богата кальцием, это отличная порция белка на обед.

Преимущества включения в диету лосося и другой морской рыбы.

  • Снижает воспалительные процессы во всех органах, включая кожу
  • Способствует потере лишнего жира
  • Повышает упругость кожи
  • Повышает настроение и работоспособность
  • Снижает отечность
  • Сокращает мелкие морщины на лице и убирает отечность
  • Улучшает концентрацию внимания
  • Стабилизирует уровень сахара в крови
  • Снижает аппетит
  • Укрепляет иммунную систему
  • Снижает тяжесть кожных заболеваний, таких как экзема
  • Понижает риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний

Мадонна всегда была законодателем моды. Она может вдохновить множество женщин во всем мире употреблять большее количество полезной рыбы, такой как лосось. Постоянная работа, дисциплина и диета сохранили тело Мадонны на протяжении более двух десятилетий. Хотя никто не может повернуть время вспять, употребление таких противовоспалительных продуктов, как лосось, может гарантировать замедление негативных последствий старения.

Крепкое здоровье, лучистая, сияющая кожа, энергичность, чувство благополучия и повышенная работоспособность, во многом этому Мадонна обязана диете, богатой лососем и другой морской рыбе. Конечно наряду с постоянными тренировками и жесткой дисциплине. Пожелаем суперзвезде удачи. Теперь и мы, зная этот секрет, сможем надолго сохранить свою кожу молодой и сияющей.

На главную

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *