Простые рецепты.        06 сентября 2016        326         0

Домашние напитки для похудения, три лучших рецепта.

Домашние напитки для похудения не только ускорят метаболизм, но помогут сохранить красоту. Важно осмысленно подходить к тому, что вы пьете или едите. Следует избегать напитков, которые ведут к набору веса за счет скрытого сахара.

Многие диеты обещают быстрые результаты. Углеводная диета и, наоборот, диета с низким содержанием углеводов, диета по типу крови, суповая диета и т.д. Существует одно простое правило. Если его не соблюдать, то похудеть невозможно. Количество «съеденных» калорий должно быть меньше потраченных.

Лучшие домашние напитки для похудения.

вода с лаймом
Многие употребляют напитки с большим содержанием сахара, иногда в скрытой форме. Диетологи советуют проанализировать качество употребляемых напитков и выявить скрытые калории. В этом списке может оказаться чай с сахаром, газировки, питьевой сладкий йогурт, морс и др. Чтобы не «сжигать» лишние калории потом, лучше от них отказаться.
Фрукты, овощи и травы придают домашним напиткам различные свойства. Природные компоненты укрепляют иммунную систему, помогают предотвратить заболевания,  снизить вес. Предлагаем вашему вниманию три лучших детокс напитка, которые легко приготовить в домашних условиях.

Добавьте в воду сок лайма.

Лайм содержит флавоноиды, которые увеличивают секрецию желчи и кислоты. Это помогает стимулировать пищеварительный тракт. Сок лайма содержит мощные антиоксиданты и витамин С. Доказано, что витамин С стимулирует иммунную систему, улучшает физическую работоспособность и способствует потере веса.

Стакан воды с соком лайма полезно выпивать каждое утро натощак. Напиток стимулирует иммунную систему, помогает детоксикации, наполняет энергией на целый день. Вода с соком лимона обладает такими же свойствами.

Приготовление воды с соком лайма: сок половинки свежего лайма на стакан воды комнатной температуры. Напиток лучше выпивать утром натощак. Вместо лайма можно использовать сок лимона.

Свежевыжатый сок грейпфрута поможет похудеть.

сок грейпфрута

Знаете ли вы, что даже запах грейпфрута влияет на метаболизм жиров? Доказано, что сок грейпфрута способствует потере веса. В этом фрукте обнаружен особый фермент, который помогает перерабатывать сахар. Это повышает метаболизм и способствует снижению веса. Грейпфрут содержит большое количество витамина С, что важно для поддержания иммунной системы.

Употребление сока грейпфрута положительно влияет на состояние кожи и стимулирует мозговую деятельность. Свежий сок грейпфрута, это идеальный способ для детоксикации и сжигания жира. Этот сок оказался одним из самых «здоровых» напитков. Для того чтобы выжать сок можно использовать ручную или  электрическую соковыжималку.

Смузи с малиной.

смузи с малиной

Ягоды малины содержат разнообразные фитонутриенты. Это антоцианы, флавоноиды, органические кислоты. Эти вещества обладают противовоспалительными свойствами. Некоторые фитонутриенты ускоряют обмен веществ в клетках.

В итоге усиливается потребление кислорода, выделение тепла, увеличивается скорость обменных реакций, что приводит к снижению веса. Ягоды малины содержат  большое количество антиоксидантов, в том числе антоциана, который предотвращает воспалительные процессы.

Ингредиенты:

  • Малина свежая или замороженная 100 гр.
  • 1 стакан чистой воды

Смешать все блендером до получения однородной массы. Простота и польза, вот достоинства этого напитка.  Обязательно запаситесь ягодами малины на зиму. Лучший способ сохранить все полезные свойства ягод, это быстрая заморозка.

В домашние напитки всегда стоит добавлять мяту. Несколько листочков мяты придадут напитку изысканный вкус. Мята входит в список трав, применяемых для очищения. Она содержит большое количество антиоксидантов, успокаивает нервную систему, помогает при заболеваниях желудка.

Мята обладает антимикробными свойствами и применяется для поддержания здоровья полости рта. Чтобы домашние напитки для похудения и очищения принесли ощутимую пользу, нельзя добавлять сахар, который сведет на нет все усилия сбросить вес.

На главную

Поделитесь статьей с друзьями. Спасибо!

  Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *