Простые рецепты.        20 Январь 2016        3374         0

Домашние коктейли с йогуртом и фруктами.

коктейли с йогуртом

Вкусные коктейли с йогуртом прекрасно подходят для тех, кто на диете, всем поклонниками здорового питания и просто вкусных десертов. В статье приведены несколько способов приготовления  коктейлей с йогуртом с добавлением клубники, банана, замороженных ягод, тропических фруктов, специй.
Коктейли с йогуртом и фруктами лучше назвать  красивым словом смузи. Смузи стремительно набирают популярность в нашей стране.  Скомбинировать фрукты и йогурт в одном коктейле можно на завтрак, полдник или ужин.

Коктейль с йогуртом, бананом и клубникой.

yogurt-banan-klubnika

Для приготовления коктейлей хорошо подойдет классический йогурт  Активия без сахара и наполнителей. Переходим к практике.Самое известное и классическое сочетания йогурта с фруктами. Все ингредиенты вы без труда найдете в ближайшем магазине. Немного терпения,  усилий и вы получите восхитительный  напиток!

Ингредиенты:

  • Банан 1 шт.
  • Клубника замороженная 100 гр.
  • Йогурт питьевой типа Активии  200-300 мл

Предварительно банан можно  разрезать на дольки и заморозить, но не обязательно. Как приготовить коктейль с йогуртом и клубникой. Подготовить фрукты, банан нарезать кружками. В общей сложности достаточно 100 гр. фруктов. Позволим себе не думать о фигуре и добавим подстластитель. Чайную ложку сахара, мед или ложечку сиропа.

Добавим йогурт. На этом этапе надо решить, какой тип йогурта выбрать.  Если вы за здоровое питание, то выберите натуральный йогурт без сахара. Можно взять любой фруктовый йогурт или со вкусом ванили. Можно выбрать жидкий питьевой йогурт или большей плотности. Все зависит от вашего вкуса.

Смешаем все блендером. Поместить все ингредиенты в кухонный комбайн или просто перемешать блендером. Смешивать до состояния гладкости.  В коктейле не должно  остаться никаких кусочков фруктов! Если получается густо, то можно добавить несколько столовых ложек молока или кубики льда. Последний этап — подайте коктейль с йогуртом красиво!

Коктейль с йогуртом и ягодами.

Второй вариант приготовления изумительного коктейля с йогуртом. Добавьте замороженных ягод! Приготовьте любые ягоды: клубника, малина, смородина, черника, ежевика и т.д. Хорошо использовать замороженные ягоды. Достаточно  150 гр. мороженых ягод в любой комбинации. Малина и ежевика имеют восхитительный вкус, но содержат много мелких семян, учтите это.

Приготовьте йогурт и молоко. Коктейли с ягодами получаются очень густыми. Поэтому йогурт лучше разбавить молоком или взять  жидкий питьевой йогурт. Мы разбавим молоком. Скомбинируем  1/2 стакана йогурта и 1/2 стакана молока. Для  сливочного вкуса  добавьте половинку банана. Сладкоежки могут добавить ложечку сахара или сладкого сиропа.

Поместим все ингредиенты в блендер и перемешаем до однородной массы. Если коктейль получился слишком густой, добавьте молока  или йогурта до нужной консистенции.

Приготовим тропический коктейль с йогуртом.

Для этого нам понадобятся киви и ананас консервированный, йогурт, апельсиновый сок.  Для этого коктейля подойдут апельсиновый, ананасовый соки или сок манго.

Ингредиенты:

  • 150 гр. фруктов
  • 150 гр. йогурта
  • сок  50 мл

Соедините вместе все компоненты и смешайте блендером. Добавьте побольше сока или, наоборот, йогурта, если хотите более густой напиток. Еще  интересные рецепты приготовления домашних коктейлей.

Банановый смузи

Смузи с овсянкой на завтрак

Смузи из авокадо

Смузи из киви

Посмотрите видео! Шесть супер идей для приготовления домашних смузи из различных фруктов.

Приятного аппетита!

Пожалуйста,поделитесь этой заметкой с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *