Простые рецепты.        01 августа 2014        912         0

Смузи с клубникой.

смузи с клубникойСмузи с клубникой, это настоящее лакомство. Удивительное сочетание вкуса и полезных веществ в одном стакане для вашего здоровья. Клубника, это частый ингредиент при приготовлении смузи.

Клубника сочетается с бананом, киви, зеленым листовым салатом (шпинатом), грушей. Существует множество идей приготовления смузи с клубникой.

Классический вариант смузи с клубникой.

Сегодня приготовим классический вариант смузи, куда входят клубника и банан. Банан придает смузи необходимую гладкость и кремовость текстуры.
Ингредиенты на 2 порции:

  • 4 крупных ягоды клубники
  • 1 средний банан
  • Апельсиновый сок  (1 чашка) Можно заменить водой.
  • Простой йогурт (без добавок) 2 ст. ложки
  • По вкусу можно добавить мед 1 ст. ложка
  • Щепотку ванили

За мерку возьмите небольшую чайную чашечку примерно 180 гр. Для приготовления потребуется блендер. Смешать все ингредиенты и получить удовольствие от напитка.

Другие варианты смузи с клубникой.

Смузи с клубникой, киви и бананом.

Ингредиенты:

  • 3 киви
  • 1 банан
  • 1 чашка ананасового сока
  • 4-5 ягод клубники

При приготовлении смузи всегда существуют варианты. В зависимости от наличия продуктов в холодильнике или от сезона можно сок заменить на простую воду, а свежие ягоды и фрукты на замороженные.

Смузи с клубникой и овсянкой.

смузи с клубникой и овсянкой

Отличная идея для  полезного завтрака.

Ингредиенты :

  • Овсяный хлопья геркулес 100гр. (предварительно измельчить)
  • 1 чашка клубники
  • 1 банан
  • 1 чашка молока (простого, соевого, кокосового-кому что нравится)
  • Мед 1 ст. ложка по вкусу
  • Несколько кубиков льда (по желанию)

Смешать все ингредиенты в блендере до однородного состояния. Можно добавить или сократить количество  воды или сока в зависимости от того насколько густым  получится смузи с клубникой.

Другие варианты приготовления смузи:

Фруктовые смузи. Лучшие  и проверенные сочетания фруктов для приготовления идеального смузи. В статье представлены восемь популярных рецептов фруктовых смузи.

Смузи рецепты. Попробуйте включить смузи в ваш повседневный рацион,а в статье вы найдете много интересных идей для приготовления фруктового коктейля.

Что такое смузи. Краткая история возникновения популярного напитка. Сегодня смузи, это часть здорового образа жизни, а не просто дань моде.

На главную

Поделитесь статьей с друзьями. Спасибо!

  Метки: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту
Популярные разделы