Простые рецепты.        12 сентября 2014        828         0

Почему вода с лимоном лучшее начало активного дня.

вода с лимономВода с лимоном способна пробудить ваш организм и повысить работоспособность. Почему, давайте разбираться. Выпить стакан простой воды, это первое, что нужно сделать сразу после пробуждения. Еще лучше выпить стакан воды с лимоном.

Очень простая процедура, но может положительно повлиять на ваше здоровье. Освежающий вкус лимона вас разбудит окончательно, поможет пищеварению, завершит естественные процессы детоксикации организма.

Вода с лимоном, проверенный способ сохранить молодость.

Кроме этого, лимон, источник витамина С, В, кальция, железа, магния, калия, ферментов и фитонутриентов. Согласно философии аюрведы, стакан воды с лимоном утром натощак не только запускает все процессы в организме, но и повышает сопротивляемость болезням.

Несколько причин выпить с  утра стакан воды с лимоном.

Лимонный сок имеет схожую структуру с  желудочными соками, что поможет завершить процесс пищеварения и избавиться от токсинов. Вода с лимоном  заставляет ваш кишечник работать  побыстрее, стимулирует выработку желчи, увлажняет кишечник. Вода с лимоном помогает при расстройстве желудка, изжоге, вздутии живота.

Стакан воды с утра поможет запустить все процессы в организме и избежать обезвоживания. Особенно важно пить достаточно воды в летние месяцы. Вода с лимоном пробудит вашу спящую энергию, чтобы провести день так, как надо. Лимон, это источник антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами, повреждающими кожу. Витамин С, это один из самых мощных антиоксидантов, помогает коже сохранить эластичность и предотвратить воспаление.

Доказано, что  лимоны обладают способностью растворять соли  мочевой кислоты. Излишки мочевой кислоты являются причиной отложения солей в суставах.  Стакан воды с лимоном, это профилактическая мера, улучшающая работу ваших суставов.

Сама по себе лимонная вода не совершит чуда моментально, но поможет на пути в долгосрочной борьбе с лишними килограммами. Лимоны снижают чувство голода, ускоряют метаболизм, вода с лимоном вместо перекуса даст чувство насыщения без набирания калорий.

Лимоны, это один из самых кислых фруктов на земле, но они относятся к щелочным продуктам. Это очень важный момент. Люди употребляют слишком много продуктов, создающих кислую среду в организме. Это является причиной серьезных заболеваний, таких как, диабет, онкология, болезнь Альцгеймера. Лимоны способствуют восстановлению кислотно-щелочного равновесия организма.

Лимоны способны помочь  организму избавиться от токсинов. Вода с лимоном помогает печени работать более эффективно. Лимонный сок обладает мочегонными свойствами и препятствует росту бактерий. Лимоны способствую очищению кишечного тракта, и улучшают перистальтику кишечника.

Все испытали на себе, что лучшее средство во время простуды, это чай с лимоном. Ежедневный стакан воды с лимоном поможет укрепить иммунную систему, и риск простудных заболеваний намного уменьшиться.Кроме этого, лимонная вода способствует сокращению выработки слизи и мокроты в организме.

Лимон освежает дыхание и борется с бактериями, населяющими ротовую полость. Однако не стоит пить неразбавленный лимонный сок. Лимонная кислота разрушает зубную эмаль, поэтому стакан воды с лимоном, это лучшее решение.

Лимонный сок повышает работоспособность, улучшает концентрацию внимания, борется с депрессией. Если вам предстоит «тяжелый день», то начните его со стакана воды с лимоном. Это создаст ясность ума и повысит устойчивость к стрессу. Многие люди не могут начать свой день без чашечки кофе и дозы кофеина. Вода с лимоном способна заменить привычку пить кофе, и разбудить организм для активного дня.

  • Лимонная вода улучшает пищеварение.
  • Вода с лимоном предотвращает обезвоживание.
  • Способствует омоложению кожи.
  • Вода с лимоном снимает воспаление в суставах.
  • Помощь в снижении веса.
  • Очищающее действие.
  • Лимон против простуды.
  • Лимон освежает дыхание.
  • Ясность мысли и хорошее настроение.

вода и лимон

Как приготовить воду с лимоном.

Первое правило. Самое главное условие утреннего стакана воды с лимоном-вода должна быть комнатной температуры. Это важный момент. Горячая или слишком холодная вода с утра потребует от вашего организма слишком много энергии для ее обработки. К тому же, это вызовет стресс  у всех внутренних органов. Вода комнатной температуры пробудит организм без стресса и заставит пищеварительную систему приступить к работе. В другое время дня можно без опасений пить горячую или охлажденную лимонную воду, как вам нравится.

Второе правило-никакого сахара!  Если вы добавляете в воду с лимоном сахар, то можно и не начинать. Сколько лимона следует добавлять в воду. Общая рекомендация, это  сок половинки лимона на стакан воды. По своим ощущения скажу честно, очень кисло и не все могут выпить  воду с лимоном в такой концентрации. Лучшее решение, две дольки лимона на стакан воды комнатной температуры. Всегда ориентируйтесь по собственным ощущениям.

Противопоказания. Концентрированный лимонный сок не стоит употреблять людям с повышенной кислотностью и гастритом. Лимонный сок может вызвать повреждения зубной эмали. Зубы станут чувствительны к горячей или холодной пище. В любом случае, если вы почувствовали нежелательные симптомы после употребления воды с лимоном, следует перестать ее пить  или уменьшить концентрацию лимонного сока.

Достоверно известно, что Жозефина, жена Наполеона, с юности выпивала стакан воды, заправленный лимонным соком для улучшения пищеварения и сохранения красоты. Поклонницей воды с лимоном была и мадам Помпадур, всегда следившая за своим здоровьем. Попробуйте начать свой идеальный день со стакана воды с лимоном.

На главную

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *