Секреты долголетия        25 ноября 2016        376         Комментарии к записи Продукты против старения находятся рядом с вами. Просто съешьте их. отключены

Продукты против старения находятся рядом с вами. Просто съешьте их.

Старение, это естественный процесс. Мы становимся старше, и в теле происходят возрастные изменения. Сложные биохимические процессы в организме ускоряют процесс старения клеток. Часто человек сам вызывает приближения старости.

Этому помогает реклама, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Два   неблагоприятных фактора, приближающих старение, это гликирование и чрезмерное окисление клеток. Если на ход времени мы повлиять не можем, то эти два процесса подвластны человеческой воле.

Три фактора старения, кто предупрежден, тот вооружен.

produktyi-protiv-stareniya

Старение организма ускоряют  постоянный стресс, чрезмерное потребление сахара и загрязнение окружающей среды. Последнее приводит к накоплению токсинов внутри организма. Вы определенно замечали, что есть люди, которые в 40 выглядят на 60 и другие, которые в 60 выглядят на 20 лет моложе.

В чем их секрет? Попробуйте замедлить старение  естественным образом. В теории все просто. Улучшать образ жизни, следовать омолаживающей диете и принимать замедляющие старение биодобавки. Как это применить на практике? Читайте статью Как избавиться от морщин>>

Секрет омолаживающей диеты.

Хотите замедлить процесс старения своего организма? В таком случае  в  организм ежедневно должны поступать определенные питательные вещества, но  это не картофель, чипсы и булочки. Антиоксиданты, здоровые жиры, минералы, витамины и фитонутриенты замедляют процесс старения и нейтрализуют свободные радикалы. Крепкий сон и физические упражнения отодвигают старение на клеточном уровне. Подробнее об этом в статье Факторы старения>>.

Топ продуктов против старения.

Пять главных продуктов против старения выделяют врачи и специалисты геронтологи. Все  знают эти продукты, но не всегда включают  в  рацион. В списке молодости первую позицию занимает зеленый чай.

Зеленый чай, белый чай, улун, ройбас, черный чай содержат полифенолы, которые защищают клетки от ежедневной  атаки свободными  радикалами.

Жирная морская рыба обеспечивает поступление омега-3 незаменимых жирных кислот, которые замедляют процесс старения. Особенно ценится рыба, обитающая в холодных северных морях. Лосось содержит витамин Д и астаксантин. Это сильные антиоксиданты, которые буквально сотрут следы времени, в том числе и с лица.

Зеленые листовые овощи: салат, мангольд, шпинат, кале  содержат фитонутриенты, укрепляют костную систему, зрение и уменьшают воспалительные процессы. Зелень содержит хлорофилл, который  омолаживает организм. Морские водоросли обеспечивают полифенолами и минералами.

Ягоды содержат фитонутриенты-антоцианы. Они придают большинству ягод сочный красный, темно-синий и фиолетовый цвет. Антоцианы поддерживают мышцы, борются с воспалительными процессами.

Пряности и специи  имеют самый высокий индекс антиоксидантной активности. Например, куркума, чеснок и имбирь обладают противовоспалительными свойствами и способствуют выведению токсинов.

Состариться быстрее поможет сахар.

Рафинированный сахар стимулирует процесс, называемый гликирование. Вызывает повреждения клеток и приводит к образованию ранних морщин. Это супер еда для ускоренного старения.

Белый  хлеб со всевозможными добавками и улучшителями вкуса. В этом случае зерно в процессе промышленной переработки потеряло  ценность. Белый хлеб быстро приводит к набору лишнего веса.

Транс-жиры и гидрогенизированные масла. Эти обработанные жиры способствуют возникновению воспалительных процессов  в организме, что приводит  к раннему старению, болезням сосудов и сердца.

Алкоголь в неумеренных количествах ускоряет течение времени. Прием алкоголя быстро скажется на  внешнем виде и состоянии организма. Хотя иногда бокал красного вина полезен для здоровья и общего самочувствия.  Спасти может только чувство меры.

Заменители сахара и синтетические пищевые  добавки медленно, но верно наносят организму вред .

Топ продуктов для ускоренного старения.

  • Рафинированный сахар
  • Белый хлеб
  • Транс-жиры
  • Алкоголь
  • Синтетические пищевые добавки

Полезные пищевые добавки для продления молодости.

Большинство населения живет в больших городах. Жители мегаполисов сталкиваются с проблемой нехватки витаминов и минералов. Дефицит полезных веществ ведет к нарушению работы организма.

Загрязнения окружающей среды приводят к образованию свободных радикалов, которые разрушают клетки и являются причиной преждевременного старения. Специалисты по правильному питанию рекомендуют употреблять пищевые добавки, которые обеспечат организм необходимыми питательными веществами.

Омега-з жирные кислоты. ПНЖК, которые содержатся в рыбьем жире, уменьшают повреждения клеток, связанные с возрастом.

Антиоксидантные комплексы на растительной основе  содержат экстракты трав, ягод, витамины и минералы. Они работают в двух направлениях. Во-первых, обеспечивают поступление важных питательных веществ. Во-вторых, оказывают антиоксидантную защиту.

Ресвератол. Доказано, что вещество, которое содержится в красном винограде, уменьшает повреждения клеток и замедляет старение.

Травы адаптогены. Такие растения как, родиола, женьшень, базилик, лаванда являются адаптогенами.  Они понижают уровень стресса  и уменьшают выработку кортизола, главного гормона стресса.

Коэнзим Q10, мощный антиоксидант.  Это витаминоподобное вещество присутствует во всех клетках организма.  Коэнзим Q10 необходим клеткам для производства энергии, которая необходима для работы сердца, мышц и мозга. С возрастом синтез коэнзима Q10 снижается. Дополнительный прием коэнзима Q10 способствует повышению уровня энергии и жизненных сил.

Хороший сон  и физические упражнения продлевают жизнь.

Крепкий  сон, одна из лучших вещей на свете. Сон в течение 7-8 часов в день в темном прохладном помещении предотвращает старение и сохраняет красоту.

Физические упражнения отодвигает старение на  уровне клеток. Активное движение поддерживает суставы,  способствует детоксикации, укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему.

Омолаживающие эфирные масла.

Считается, что ладан, лаванда, мирра, сандаловое дерево обладают омолаживающими свойствами.  Они богаты антиоксидантами и содержат соединения, которые естественным образом регулируют уровень гормонов и уменьшают повреждение клеток.

Продукты против старения:

  • Зеленый чай
  • Лосось
  • Листовая зелень
  • Ягоды
  • Пряности и специи

Продукты против старения находятся рядом с вами. Природа дает человеку простые средства для сохранения молодости.  Нам остается сделать  выбор и пойти по «правильной» дороге.

На главную

Поделитесь статьей с друзьями. Спасибо!

Капитальный ремонт ослабленных волос. Как превратить слабые волосы в роскошную гриву. Полная реконструкция за 4 недели.

рост волос

Корпорация красоты и здоровья Тианде, это международный бренд. Компания ведет активную деятельность и успешную торговлю в 32 странах мира. Все продукты разработаны ведущими косметологами и фармацевтами на стыке современных биотехнологий и древних рецептов китайской медицины. Сайт является партнером международной косметической корпорации красоты и здоровья  TianDe.

Почему стоит купить косметику в интернет магазине TianDe?

Натуральные ингредиенты, высокое качество, безопасно и выгодно!

В интернет магазине косметической корпорации TianDe представлено более 700 наименований товаров. Это натуральная косметика высочайшего качества для лица, для тела, для волос, предметы гигиены и товары для дома. В состав средств входят только натуральные растительные компоненты, собранные в экологически чистых районах. Все товары сертифицированы.