Система здоровья Ниши        27 Январь 2012        1457         0

Гимнастика Ниши и Энергия жизни.

гимнастика Ниши

Гимнастика Ниши освобождает  мощную жизненную энергию и помогает избавиться от застоя. Поможет в этом упражнение, основанное на вибрации. Энергия жизни заключена в нас самих, так утверждает cистема Ниши.

Вибрация укрепляет клетки и кости, способствует свободной циркуляции крови в ногах, а это в свою очередь замедляет процессы старения. Своеобразная встряска ускоряет доставку кислорода в мозг, следовательно улучшается внимание и память!

Гимнастика Ниши. Упражнение для капилляров «обновит» мозг.

Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров или «Радость младенца». Техника выполнения упражнения: Лягте на спину. Под голову можно положить твердую подушку или валик, можно и без, как вам будет удобнее. Поднимите руки и ноги перпендикулярно полу. Ступни ног расположите параллельно полу. Колени слегка согните и расслабьте все тело.

В таком положении следует выполнять вибрирующие, потряхивающие движения одновременно руками и ногами, чтобы вибрация передавалась на корпус.  Упражнение следует выполнять 1-3 минуты. Желательно повторить  5 раз с перерывом на отдых. Для наибольшего эффекта лучше делать упражнение утром и вечером.

Эффект: Это простое упражнение поможет избавиться от излишнего напряжения и застойной энергии, вы почувствуете как энергия жизни вольется в вас мощным потоком. Находясь в положении с поднятыми руками и ногами, кровь в венах конечностей будет стремиться вниз, и постепенно, образующийся вакуум повлечет за собой ускорение циркуляции крови в конечностях.

Как известно вакуум это огромная движущая сила.  В конечностях находится множество капилляров, и  когда мы встряхиваем руками и ногами происходит дополнительная вибрация, которая заставляет капилляры чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь к сердцу.

Локальное улучшение кровообращения  обязательно ведет к улучшение всего кровообращения организма , так как все сосуды образуют единую систему. Это упражнение универсально, оно полезно абсолютно всем и вполне может заменить бег трусцой, при этом не дает нагрузку на сердце и суставы, и позволяет «бегать» даже прикованным к кровати больным .

В век гиподинамии  простое упражнение на встряхивание  улучшит кровообращение всего организма, ускорит лимфообмен, усилит очищение и питание всех систем. Упражнение принесет двойную пользу, если вы будете выполнять его в обнаженном виде, так как усилится кожное дыхание, а значит организм будет очищаться от шлаков через кожу.

Кроме этого упражнение для капилляров улучшает состояние конечностей и помогает при варикозном расширении вен.

Вот что пишет Кацудзо Ниши о пользе вибрации : « Упражнение для капилляров и упражнение «Золотая рыбка» построены на вибрации. Это принципиально важно. Человеческий организм никогда не бывает в полном покое- периодически сокращаются мышцы, стенки желудка, волнообразные движения присуще кишечнику. А сердце? Оно не останавливается ни на минуту.

… Мы знаем, что позвонки в позвоночнике соединены между собой связками и хрящами. Вибрируя всем телом, выполняя упражение  «Золотая рыбка» и «Радость младенца», мы тренируем связочный аппарат позвоночника, укрепляя его, делая более эластичным и прочным. Вибрация способствует более энергичной пульсации вен, а значит, повышает общую жизнестойкость организма.

Предлагаемые мною упражнения доступны каждому, они не требуют специальных приспособлений… Они направлены не только на преодоление болезней, но и их предотвращение. Ежедневное выполнение правил здоровья устраняет нарушения в организме и мобилизует его защитные силы.»

Посмотрите видео. Знаменитая последовательница Ниши и автор книг М.Гогулан показывает упражнение №4. Для достижения наибольшего эффекта важно выполнять это несложное упражнение каждый день.

На главную

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту
Популярные разделы