Система здоровья Ниши        25 декабря 2011        546         0

Здоровье позвоночника .

здоровье позвоночникаЧеловечество поразил массовый недуг – боли в спине!  Восемьдесят процентов населения России страдают от болей в спине. А ведь   здоровье позвоночника -это основа качественной  жизни без болезней.

Если вас никогда не беспокоила боль в спине , то вы счастливейший человек. А если  иногда появляется боль , или уже развилось серьезное заболевание , то никакой аспирин и анальгин вам не помогут.

Здоровье позвоночника — основа жизни.

Даже если с помощью лекарственных средств и удастся уменьшить ощущение тяжести в позвоночнике, заглушив боль, то болезнь никуда не исчезает, она загоняется внутрь костно-мышечной системы человека. Она просто ждет своего часа, чтобы напомнить о себе в самый неподходящий момент. Чем раньше обратить внимание на состояние позвоночника, тем лучше.

Помочь своему позвоночнику стоит!  Ведь его «здоровье»  напрямую влияет на состояние всего организма. Смотрите сами! Если есть нарушения в работе шейного отдела – вас замучают головные боли и головокружения из-за недостаточного кровообращения мозга по позвоночным артериям. «Прихватывает сердце»? Наверняка есть неполадки в грудном отделе.

Многие люди годами лечат фарингит, ларингит, воспаление почек, даже не предполагая, что первопричина  — в нарушении функций позвоночника. Даже болезненные месячные и боль в мочевом пузыре  при мочеиспускании  часто бывают связаны с нарушением осанки. Позвоночник оказывает такое колоссальное влияние на организм, что можно рекомендовать – начинайте лечить любую болезнь  с позвоночника.

Пусковым механизмом большинства болезней позвоночника служат неправильная осанка, лишний вес, малоподвижный образ жизни, работа в однообразной позе. Мы часами сидим у компьютера, носим тяжелые сумки, часами успокаиваем ребенка на руках — бытовых, физических и эмоциональных причин для накопления мышечного напряжения великое множество!

Врачи шутя называют остеохондроз шейного отдела « болезнью сериалов». Человек долго находится в малоподвижной позе у телевизора, и у него затекает шея, он чувствует «неловкость»  в спине и делает неправильный вывод: у меня болит позвоночник.

А на самом деле болит не позвоночник, а  окружающие его мышцы. В результате ежедневных перегрузок распрямить спину с каждым днем становится все труднее. В итоге изменяется осанка, спина делается сутулой, плечи уходят вперед. А у женщин к сорока годам начинает формироваться так называемый шейный горбик, именуемый в народе «холка».

Только движение  является ключом к здоровью позвоночника- оно способствует его нормальному развитию и росту, поддержанию в здоровом состоянии, а также восстановлению в случае повреждения. Многие  при болях в спине начинают себя жалеть, все больше лежать на диване,  а мышцы тем временем дряхлеют  и слабеют.  Что же будет держать позвоночник?  Жировые складки? Вряд ли…

Упражнения Ниши помогут сохранить здоровье позвоночника.

Выполняя упражнения по системе Ниши , вы окажете своему позвоночнику неоценимую поддержку, внимание и заботу. Тем более что эта система проста и эффективна  и не требует никаких сверх усилий.   Особенно поможет вам в этом упражнение Золотая рыбка. Упражнение исправляет искривление позвонков и приводит позвоночник  в  идеальное состояние.

А осторожное растягивание, удлиняющее позвоночник и увеличивающее расстояние между позвонками, также  очень важно для  позвоночника, так как помогает дискам вернуться к тому состоянию, в каком они пребывали в молодости. Этому посвящена подготовительная часть упражнения.

Одним из самых быстрых и заметных эффектов является резкое улучшение осанки.  Ведь люди любого возраста с облегчением вздыхают , когда их грудная клетка разворачивается и можно дышать совершенно свободно и глубоко. Если постоянно заботиться о своем позвоночнике , то он на долгие годы сохранит свою «молодость», и позволит увеличить продолжительность жизни.

На главную

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *