Что старит женщину

Женщину старят не года, а вредные привычки. Всем известно, что длительное пребывание на солнце и курение сигарет  приводит к преждевременному старению кожи. Что вы еще делаете, чтобы как можно скорее состариться?

Быть вечно молодым невозможно, но и ускорять процесс никому не хочется. Несколько простых действий помогут сохранить кожу молодой и свежей.

 Излишняя худоба прибавляет года

Если при излишней худобе  вы сможете носить самый маленький размер одежды, то лицу худоба прибавит лишний десяток лет. Лучше  выбрать золотую середину и поддерживать свой идеальный вес. Когда  уходит лишний жир, или у вас вообще нет лишнего жира, то кожа начинает провисать. Это касается и лица.

Лицо  худеет в первую очередь. Этому есть чисто физиологическая причина. Первыми теряют жир области тела с лучшим кровообращением.  Худоба лица старит женщину в первую очередь. Как правило, после резкого сброса веса, через некоторое время  килограммы  предательски возвращаются. Резкие перепады веса влияют на кожу лица, делая ее менее эластичной.

Выходом из этой ситуации является  правильное питание и поддержание здорового веса без перегибов. Кожа лица нуждается в специальном питании, не забывайте об этом.  О том, как сохранить молодую сияющую кожу на долгие года  с помощью продуктов питания рассказал в своих книгах Д-р Николас Перрикон. Подробнее о диете красоты читайте в статье Диета Перриконе 

Продукты для красоты лица  включают в себя:

• Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в жирной морской рыбе, например, лососе, придают коже сияние.
• Витамин С, цитрусовые, киви, шпинат, способствует выработке коллагена.
• Ликопин, который содержится в томатах, грейпфрутах, арбузе, защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

Привычка тереть глаза способствует образованию морщин

Кожа вокруг глаз очень нежная и с ней надо обращаться очень бережно.  Привычка тереть, дергать, тянуть нежную кожу вокруг глаз  может привести к ранним морщинам и темным пятнам. Все это очень старит и прибавляет года к внешности. Если вы не можете избавиться от этой привычки, или обнаружились более серьезные проблемы то стоит посетить  врача аллерголога  для устранения симптомов и правильного лечения.

Еще одна проблема, которая заставляет вас тереть и дергать кожу вокруг  глаз, это сухость глаза, сопровождающаяся ощущением песчинок в глазу и болью. Очень часто  проблема возникает при постоянной работе за компьютером. В этом случае стоит посетить врача окулиста.

Если вы не выспались, то сразу выглядите лет на 5 старше. Полноценный сон жизненно необходим для поддержания здоровой, сияющей кожи. Ночью кожа переходит в состояние обновления и восстановления.

Что старит женщину — хронический стресс

Хронический стресс негативно влияет на кожу лица. Ухудшение идет сразу в двух направлениях. Во-первых, во время стресса вырабатывается гормон кортизол. Кортизол нарушает выработку коллагена, что в свою очередь способствует быстрому появлению морщин и провисанию кожи. Могут возникнуть различные воспаления.

Во-вторых, когда организм находится в состоянии стресса и борьбы, то жизненно необходимые питательные вещества  и кислород первым делом направляются к жизненно важным органам, а не к поверхности кожи. В-третьих, беспокойство и стресс приводят к формированию недовольных морщин на лбу и переносице.

Решение этой проблемы лежит в умении расслабляться и философски относится ко многим проблемам. Очень помогают занятия йогой.

• Физические упражнения повышают приток крови, в результате чего кислород и другие питательные вещества попадут к коже, что обеспечит здоровый цвет лица.
• Если самые простые вещи не помогают, то есть смысл освоить методики глубокого дыхания, заняться бодифлексом или оксисайзом.

Необходимо пользоваться солнцезащитными кремами

Многие средства декоративной косметики  блокируют UVB лучи, но не защищают от UVA  лучей. Именно UVA  излучение вызывает  образование пигментных пятен, морщин и расширенных пор. Кроме того, пребывание на солнце сушит и старит кожу. Чтобы сохранить красоту кожи необходимо пользоваться защитным кремом от UVA  и UVB  солнечных лучей.

Ультрафиолетовое излучение А и В отличаются различным волновым диапазоном. Когда ультрафиолетовое излучение превышает норму и способность кожи к защите, то это вызывает солнечные ожоги, а также может привести к мутациям. Все вместе может привести к преждевременному старению и раку кожи. Самым опасным является UVA  излучение.

В солнечную погоду следует сначала наносить  солнцезащитный крем, а затем наносить макияж. Следует выбирать кремы с широким спектром защиты как от UVB , так и от UVA лучей. Сильный загар  старит женщину.

Старят  женщину не только морщины

Тусклый цвет лица, неровности, темные пятна, все  это придает коже старый  и неопрятный вид. Все вместе, эти недостатки добавят вам лет 10. Решением этой проблемы может быть отшелушивание кожи. Скраб снимает слой верхних мертвых клеток. В результате кожа приобретает ровный цвет и поверхность. Отличный результат может дать еженедельное посещение бани или сауны.

Руки и шея тоже выдают возраст. Редко рукам и шее уделяется столько же внимания, как и лицу. Но если у вас неухоженные руки и морщины на шее, то люди думают, что вам на 10 лет старше. Спа маникюр дома: весь процесс от и до.

Решение проблемы в уходе за кожей рук и декольте. Эти места также нуждаются в нанесении солнцезащитного крема перед выходом на солнце. Носите солнцезащитные очки. Часто повторяющиеся движения, прищуривания, улыбка, смех фиксируют наметившиеся морщины. Пребывание на солнце разрушает коллаген в тонкой коже вокруг глаз и может привести к пигментации.

Постоянное увлажнение кожи, путь к красоте

Бабушки и дедушки умывались простым мылом, часто не задумываясь, что оно высушивает кожу. Сама сухаякожа не является причиной появления морщин, но она делает их заметнее. Сухая кожа более подвержена действию аллергенов и раздражителей.

Хорошо увлажненная кожа способна скрыть мелкие морщинки и недостатки. Лучше очищать кожу увлажняющими  пенящимися средствами, а затем наносить увлажняющий крем. Необходимо соблюдать питьевой режим. Всем известное правило : 8 стаканов воды в день позволит сохранить увлажнение кожи  изнутри.

Ортопедическая подушка поможет сохранить красоту

При использовании ортопедической подушки позвоночник  не испытывает нагрузок, принимая анатомическое правильное положение. В то же время во время сна  не нарушается кровоснабжение головного мозга. Сон на ортопедической подушке предотвращает появление отеков.

Проснувшись, вы чувствуете себя бодрым, а  на лице нет «вмятин» от подушки и отеков. Это маленькие, но важные моменты, помогающие сохранить красоту и свежий молодой вид.  Не заметные,но вредные повседневные действия старят женщину. Надо стараться избегать привычек, которые делают нас старше.