Уход за кожей.        26 апреля 2014        428         0

Как подтянуть кожу лица при помощи диеты.

как подтянуть кожу лицаЕсли вы пойдете в продуктовый магазин, то сможете ли там купить продукты чтобы подтянуть кожу лица. Определенно, да, уверен Николас Перрикон, ученый, врач и создатель противовоспалительной диеты.

В этой статье я предлагаю читателям подробный, практически дословный перевод знаменитой 3 дневной лифтинг диеты доктора Перриконе. Если вы хотите получить видимый результат всего за три дня, то надо строго следовать моим рекомендациям, пишет доктор.

Если вы чувствуете, что не можете съесть столько рыбы, то замените на птицу или сыр тофу. Но при этом вы должны помнить, что только незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты, содержащиеся в лососе, придают коже здоровье, замечательную упругость и сияние молодости.

Подтянуть кожу лица за 3 дня? Слишком хорошо, чтобы быть правдой…

Вы также можете воспользоваться 28 дневной диетой, которая отличается разнообразием продуктов или вам больше подойдет 3 дневная диета для очищения кожи.Если вы будете следовать моим рекомендациям даже в течение столь короткого времени, вы заметите кардинальные перемены, утверждает Николас Перрикон.

Дело даже не только в том, как вы будете выглядеть через 3 дня, а как вы будете себя чувствовать.
Я рекомендую трехдневную диету для подтяжки лица для придания общего импульса, а затем плавно перейти на 28 дневной план питания. Это позволит не только преобразить и омолодить лицо, но и значительно снизить вес.

Каких результатов можно достичь за три дня?

Если строго следовать методике Перриконе, то за три дня вы избавитесь от отечности на лице, контуры лица станут значительно четче, особенно линия нижней челюсти. Заметно улучшиться состояние кожи. Можно назвать эту диету современным рецептом красоты. В день следует съедать две порции лосося, чтобы получить достаточное количество ДМАЕ, астаксантина и незаменимых жирных кислот для получения видимого эффекта.

Именно эти вещества: ДМАЕ, астаксантин и незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в нужном количестве только в лососе, играют ключевую роль в создании упругой и молодой кожи.
Если вы принципиально не едите лосося, то приступайте к 28 дневной диете, хотя потрясающих результатов всего за три дня вы не увидите, предупреждает доктор.

Подтягиваем кожу лица. Список покупок для 3 дневной лифтинг диеты.

  • Лосось
  •  Грудка индейки
  •  Яйца
  •  Черника, малина или смесь ягод, можно свежезамороженных
  •  Овсяные хлопья Геркулес
  •  Киви
  • Зеленый листовой салат
  •  Оливковое масло
  •  Лимон
  •  Яблоки
  •  Груши
  •  Простой йогурт без сахара
  •  Фундук, грецкие орехи или миндаль
  •  Ярко-зеленые овощи, такие как броколли
  •  Дыня

3 дневная лифтинг диета для улучшения кожи лица.

Завтрак.

  1. Омлет из 3 яиц и/или 120-180-гр. жареного лосося.
  2.  Копченый или слабосоленый лосось не рекомендуется из-за большого содержания соли, которая провоцирует отеки.
  3.  Порция овсяной каши. Не рекомендуется использовать каши моментального приготовления.
  4.  Овсянка, это источник клетчатки с низким гликемическим индексом.
  5.  Кусочек дыни или порция (1/3 стакана) ягод. Дыня поддерживает увлажненность кожи, а ягоды (черника, ежевика, малина, клубника) содержат необходимые антиоксиданты.
  6.  Стакан питьевой воды.
  7.  Никакого сока, кофе и тостов. Если вы привыкли пить большое количество кофе, то замените его на чай, лучше зеленый, чтобы не допустить обезвоживания.

Обед.

  1. 120-200 гр. жареного лосося. Как вариант можно использовать консервированный лосось, добавив в него немного майонеза и сбрызнув лимонным соком.
  2.  Порция салата ромэн или другой зелени. Салат заправить оливковым маслом и лимонным соком.
  3.  1 киви или дыня, или ягоды, как было указано выше.
  4.  Стакан питьевой воды.

Полдник.

  1.  1 яблоко
  2.  Кусочек грудки индейки или стаканчик простого йогурта без сахара
  3.  Горсточка миндаля, грецких орехов или фундука.

Ужин.

  1. Стейк из лосося и листовой зеленый салат .
  2.  Овощи, приготовленные на пару 150-200 гр. Особенно спаржа, брокколи, зеленая стручковая фасоль.
  3.  Во время 3 дневной диеты нельзя употреблять никакие корнеплоды, особенно картофель, морковь, свекла.
  4.  Порция ягод или дыня.
  5.  Стакан простой питьевой воды.

Перед сном можно съесть.

  1. 1 груша или яблоко
  2.  Ломтик курицы или индейки или постой йогурт
  3.  6-8 орешков миндаля, грецких орехов или фундука.

Эта трехдневная диета покорила весь мир. Доктор Перрикон обещает, что уже через три дня вы заметите первые положительные изменения на вашем лице.

На главную

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *