Секреты долголетия
Недостаток сна признан эпидемией — как улучшить качество сна
Глубокий ночной сон в течение 6-8 часов, это основа крепкого здоровья. На практике 40% взрослого населения спит меньше 6 часов. Подростки не...
Спите меньше, чем 8-9 часов — вы рискуете здоровьем и талией
Большинство взрослого населения Земли нуждается в 8-9 часах полноценного ночного отдыха. С возрастом потребность в глубоком сне возрастает,...
Хотите упругую эластичную кожу — вам поможет астаксантин из микроводорослей
Астаксантин защищает клеточные мембраны в 65 раз сильнее витамина С, в 50 раз мощнее бета-каротина и в 10 раз сильнее витамина Е. Красный...
Зачем жениться — мне и так хорошо
Зачем жениться? 3,5 миллиона женатых людей в возрасте от 21 до 100 лет на 50% уменьшают риск умереть от сердечного приступа. Таковы данные...
Как замедлить старение естественным способом — это могут все
Как замедлить старение? Почему одни умудряются в 20 выглядеть на 40, другие в 60 смотрятся на 20 лет моложе. Некоторые биологические процессы,...
Дерево Гинкго билоба пережило ледниковый период и атомные бомбардировки — переживет и нас
Свойства гинкго билоба оценили буддийские монахи задолго до того, как растение попало в Европу. С распространением в Китае буддизма дерево...
Упражнение с грецкими орехами упражняет мозг и замедляет старение
Грецкий орех может быть не только полезным перекусом и украшением для торта, но и эффективным спортивным снарядом. Упражнение с грецкими...
Что такое ягоды годжи — некоторые научно доказанные факты
Чудодейственные ягоды годжи, это не миф, а плоды кустарника дереза обыкновенная. Ягоды годжи применяют в китайской медицине более 2000 лет....
Продукты против старения находятся рядом с вами — просто съешьте их
Продукты против старения, это антиоксиданты, здоровые жиры, минералы, витамины и фитонутриенты, которые замедляют процесс старения и...
Сон и похудение — больше спишь, меньше ешь, и наоборот
Мучительная ночь без сна закончилась. Как только начало светать, вы бросились к холодильнику, поедая все на своем пути. Замечали ли вы ...