Зависимость спортсменов от тренировок в некоторых случаях бывает обусловлена рядом факторов. Исследование некоторых ученых подтверждают: регулярные физические нагрузки вызывают привыкание, алгоритм напоминает зависимость от тяжелых наркотиков.
Виды спорта и «Радость движения»
В результате многочисленных лабораторных экспериментов было установлено: во время регулярных интенсивных занятий спортом организм выделяет:
- Дофамин.
- Норадреналин.
- Эндоканнабиноиды.
- Эндорфины.
Подобные субстанции образуются во время употребления наркотиков (марихуана, героин, кокаин, крэк и т.п.). Психолог Келли Макгониггал (США) написала книгу, которая стала бестселлером на Западе: «Радость движения». Автор утверждает, что организм человека не видит различий между канабисом, времяпровождения с любимым человеком и занятий штангой в фитнес-центре.
В работе американки рассказывается о людях, которые занимаются в разных странах:
- танцами;
- бегом;
- плаванием;
- поднятием тяжестей и т.п.
Движение – это лучшее средство от хандры и депрессивных состояний. Только в движении можно обрести смысл и радость своего существования – основная мысль замечательной книги «Радость движения».
Если молодой человек или девушка посещает спортивным занятиям больше часа в сутки каждый день, то стоит проанализировать ситуацию на предмет возникновения зависимости. К счастью, подобные явления возникают не так часто (не более одного процента), в «группу риска» входят виды спорта:
- Бег.
- Велосипедные гонки.
- Триатлон.
- Бодибилдинг.
- Power lifting.
Подобная зависимость если существует, то по своей силе с запрещенными наркотическими препаратами имеет мало общего (если нет увлечения допингом).
Особенности упражнений
Во время тренировок в мозгу спортсмена происходит смена приоритетов, на задний план отходят житейские проблемы, концентрация внимания сосредотачивается на физических нагрузках. Упражнения на выносливость, например, требуют расхода большого количества энергии; Во время отдыха наступает эффект расслабления, организм восстанавливает силы.
Профессор Медицинского института Mount Sinai (Нью-Йорк) констатирует, что нет подтвержденной информации: какие факторы влияют на формирование спортивной зависимости. Давно известно, что при занятии спортом генерируются эндорфины и адреналин, но это далеко не все. Последние исследования показали наличие:
- Норадреналина.
- Серотонина.
- Окситоцина.
- Нейротрофина.
Подобная «гремучая смесь» может провоцировать привыкание. Также важно принимать во внимание:
- Частота пульса возрастает.
- Кровоток становится более интенсивным.
- В клетки мозга поступают порции кислорода, которые намного превышают средние показатели.
Вырабатываются тем самым нейромедиаторы, в их основе – мощные стимуляторы:
- дофамин;
- эндотрофен.
Первый признак зависимости, когда появляется тревога, страх, угнетенное состояние, если тренировки отсутствуют длительное время.
Заключение
Спорт это жизнь, но любое замечательное и полезное начинание может быть не только благом, но и наносить вред здоровью. В зоне риска молодые люди, кто занимается спортом с дошкольных лет. Тренировки становятся смыслом жизни, единственным светлым эпизодом. О том, как мужчинам добиться спортивного тела, читайте в специальной статье.