Что такое велнес

Что такое велнес? Велнес, это определенная философия  здорового образа жизни и персональной гигиены человека. Философия велнес рассматривает здоровье не как отсутствие болезней, а как полную реализацию своего физического и психического потенциала.

Такое гармоничное взаимодействие с самим собой и окружающим миром достигается с помощью позитивных отношений, физических тренировок, правильного питания и отказа от вредных привычек, сокращающих жизнь.

 История возникновения определения велнес

Гармоничное взаимодействие с самим собой и окружающим миром достигается с помощью позитивных отношений, физических тренировок, правильного питания и отказа от вредных привычек, сокращающих жизнь.

Велнес, это чисто западное, а точнее американское  учение об окружающей среде, скорее концепция здорового и позитивного отношения к жизни вне зависимости от возраста. Слово берет начало от английского выражения “ to be well”, то есть быть благополучным, здравствовать.

Впервые  слово «велнес» прозвучало в 1959 году из уст американского врача  Хальберта Л. Данна. Именно он сформулировал основные принципы жизни в стиле велнес. Баланс ума, тела и духа приводит к общему чувству благополучия, а в конечном итоге к процветанию.

Хэлберт Л. Данн, доктор медицинских наук, начал использовать фразу в своих университетских лекциях. В 1970х новое направление распространилось по Америке, в 1990х пришло в Европу, в 2000х стало популярно в России. В  России наиболее широкое распространение получили велнес клубы, нацеленные в основном на женщин. Велнес клубы оснащены специальным оборудованием, направленным на физическое совершенствование.

Что такое велнес — составляющие успеха

Современная полная модель жизни в стиле велнес заключает в себе семь  измерений, и только  их полное взаимодействие способствует повышению качества жизни. Это способность устанавливать и поддерживать позитивные отношения с семьей, друзьями, коллегами.

Способность принимать себя и справляться с проблемами в жизни, делиться своими чувствами. Управлять своим гневом, страхом, радостью, печалью, надеждой. Устанавливать мир и согласие в жизни. Правильно расставлять приоритеты, ценности, действовать разумно.

Быть открытым для новых идей, опыта. Желание учиться, совершенствовать навыки, решать проблемы как лично, так и  коллегиально. Поддерживать здоровый образ жизни, признавая, что наше поведение оказывает влияние на здоровье в целом.  Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры, не допуская и предупреждая появление заболеваний. Оптимальная физическая активность должна стать частью жизни, правда, без неоправданной усталости.

Возможность личной самореализации, при этом сохраняя баланс в личной жизни. Развивать собственную ответственность за качество окружающей среды, будь то дом, воздух, земля, вода и планета в целом.

• Социальное благополучие.
• Эмоциональная стабильность.
• Духовное развитие
• Интеллектуальное развитие
• Физическое развитие
• Удовлетворение от работы
• Взаимодействие с окружающей средой

Финансовый велнес

Некоторые специалисты по велнес технологиям выделяют финансовый велнес, выделяя особую роль денег. Ведь не секрет, что финансовое благополучие уменьшает стресс. Наоборот, отсутствие денег, это причина общего стресса, тревоги и страха за будущее.

Грамотное управление своими финансами, это основа стабильности в будущем. Каждый человек имеет свое финансовое положение, главное это найти правильный баланс между доходами и расходами в соответствии с потребностями.

Ведь хорошее финансовое самочувствие достигается не сразу. Научиться составлять свой собственный бюджет и не выходить за рамки возможного не просто. Вот видите, как все хорошо... Если бы мир и все люди на планете жили в стиле велнес... Тогда это была бы уже другая история.

Одним словом, велнес, это позитивное отношение к миру, внутренняя гармония, сочетание духовного и телесного.

Велнес, это фитнес — или фитнес, это велнес

Вы замечали, что когда вы регулярно тренируетесь, окружаете себя позитивом, то становитесь счастливее и успешнее? Находясь в здоровом состоянии, вы свободны от болезней и лекарств, свободны действовать и заниматься различными видами физической активности, в том числе и фитнеса.

Велнес, это философия, образ жизни, а следовательно, это более широкое понятие, чем фитнес. Велнес, кроме физических нагрузок, включает в себя программы здорового питания, восстановления душевных сил, предупреждение старения  и улучшение качества в целом.

Фитнес решает свои, узко поставленные цели совершенствования физической формы. Можно сказать,что фитнес тренировки,это составляющая образа жизни в стиле велнес. Если фитнес, это физические тренировки, часто основанные на преодолении и тяжелых нагрузках, то велнес занятия не предполагают жесткого насилия над собой, важен разумный подход.

Следуя этой логике, была создана целая сеть велнес-клубов в основном для женщин, оснащенных велнес оборудованием. Основа велнес-оборудования, это тонусные столы, различные массажеры, вакуумные тренажеры.

Главная задача занятий в велнес клубе, это профилактика многих заболеваний, сохранение красоты. Женщина в стиле велнес всегда имеет цветущий вид, сохраняет молодость, она гармонична и успешна. В жизни все конечно не так, но к этому стоит стремиться, не правда ли?

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!