Секреты долголетия        07 февраля 2015        495         0

Планы на новый год: никто не говорил, что будет легко.

планы на новый годКак ваши планы на новый год? Как правило, перед наступлением нового года люди ставят перед собой грандиозные цели и планируют начать новую жизнь. Практически все попадают в эту ловушку. А как на самом деле обстоят дела  новогодними планами.

Предновогоднее время настолько увлекательно и полно самых радужных надежд, что кажется многое нам по плечу. Похудеть на 20 кг, начать ходить в тренажерный зал, перестать поедать вредную пищу для здоровья типа гамбургеров….

Грандиозные планы на Новый год.

Но  уже к середине первой недели новогодние  планы  сдуваются как воздушный шарик. Упорная статистика показывает, что только менее одной пятой взрослого населения, смогли сделать хоть какой – то шаг на пути к своим целям. Уже к марту становится понятно, что такие планы, как снижение веса, регулярные тренировки, снижение уровня стресса и др. оказались несостоятельны.

Как правильно составлять планы на новый год.

Проявите мудрость!

Психологи предлагают несколько решений этой проблемы. Важно правильно составить план, чтобы потом не чувствовать себя неудачником, неспособным проявить силу воли. Во-первых, план должен быть очень конкретным и легко разбиваемым на более мелкие задачи. Так, к выполнению цели можно подойти поэтапно.

Глобальная цель  похудеть к лету обречена на провал  в самом начале. Мысленно заставить организм похудеть невозможно, этот процесс не поддается силе разума. Лучше поставить цель не есть жирную пищу или запланировать тренировки несколько раз в неделю. Во вторых, не наказывайте себя за неудачу.

Не важно, насколько прекрасной была ваша цель. Многие люди поскальзываются на пути к ней. Если вы сошли с дистанции, то всегда можно вернуться на беговую дорожку. План всегда можно подкорректировать, и разбить на части, более легкие для исполнения.

Лучше планировать что-то на каждую неделю или каждый день, а не заниматься планами на целый год вперед. Все мы люди, и все мы несовершенны. Один плохой день не означает, что мы полные неудачники, и наша жизнь сплошное недоразумение, успокаивают нас психологи.

Наградите себя.

Устраивайте себе выходные. Дни отдыха являются важной частью  в процессе достижения цели. Быть загнанным в угол в течение целого месяца, это плохая перспектива. В долгосрочной перспективе такое поведение не является устойчивым, и а конце концов приведет к срыву.

Не будьте одиноки!

Если ваши планы серьезны, то обсудите их с семьей или друзьями. Поговорите, за что и как вы можете нести ответственность,  чтобы  добиться результата. Вы будете больше мотивированы  для достижения успеха. К тому же никто не хочет  потерпеть неудачу в глазах друзей.

Делайте то, что вам важно!

Цель или план, составленный под внешним давлением, никогда не будет исполнен. Не поддавайтесь массовой истерии. Если все пошли худеть, то это не значить, что это надо именно вам. План, навязанный со стороны,  в конце концов, вызовет бунт.

Существует важное различие между тем, что мы чувствуем и действительно хотим воплотить в жизнь, и тем, что мы должны или считаем, что должны исполнить. Цели, навязанные извне, практически недостижимы или выполняются крайне редко. Перед тем, как составлять  планы на новый год, убедитесь, что вы готовы и хотите их выполнить.

На главную

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Капитальный ремонт ослабленных волос. Как превратить слабые волосы в роскошную гриву. Полная реконструкция за 4 недели.

рост волос

Корпорация красоты и здоровья Тианде, это международный бренд. Компания ведет активную деятельность и успешную торговлю в 32 странах мира. Все продукты разработаны ведущими косметологами и фармацевтами на стыке современных биотехнологий и древних рецептов китайской медицины. Сайт является партнером международной косметической корпорации красоты и здоровья  TianDe.

Почему стоит купить косметику в интернет магазине TianDe?

Натуральные ингредиенты, высокое качество, безопасно и выгодно!

В интернет магазине косметической корпорации TianDe представлено более 700 наименований товаров. Это натуральная косметика высочайшего качества для лица, для тела, для волос, предметы гигиены и товары для дома. В состав средств входят только натуральные растительные компоненты, собранные в экологически чистых районах. Все товары сертифицированы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *