Секреты долголетия        05 декабря 2014        495         0

Как сделать жизнь счастливой.

как сделать жизнь счастливойКак сделать жизнь счастливой, над этим вопросом бьется не одно поколение. Счастье надо постоянно выращивать, сосредоточив свое внимание на отношениях, постоянно обучаться и испытывать благодарность. Вот такая долгосрочная стратегия сделает вашу жизнь счастливой.

К такому выводу пришли психологи после долгих исследований, причем в каждом возрасте существует своя стратегия «выращивания» счастья. Давайте ознакомимся с этим планом. Может быть, кому-то этот план придется по душе  и получится перепрограммировать свою жизнь, сделав из лимона лимонад.

Технология счастья, подходит для людей всех возрастов.

Подходит для всех. Конечно, это общие слова, но все-таки, примите на вооружение. Культивируйте в себе такие черты, которые помогут привести  вас к счастью. Выражайте благодарность, культивируйте оптимизм, избегайте сравнения людей по социальному статусу, учитесь прощать, концентрируйтесь на настоящем моменте.

Смакуйте радости жизни, сфокусируйтесь на ваших целях, не забывайте о духовном развитии, любите и заботьтесь о вашем теле. Стоит пересмотреть свои ценности.  Внутренние ценности включают в себя самосовершенствование, помощь другим и вечное стремление сделать мир лучше. Внешние ценности, стремление к богатству и материальным достижениям.

Важны работа над внешностью и достижение высокого социального статуса. Многие говорят, что стремятся к внутренним ценностям, хотя на самом деле работают над внешними. Как достичь равновесия между внутренней гармонией и внешним благополучием?

Психологи советуют инвестировать свое время и усилия на сохранение и создание хороших отношений с супругами, детьми, любовниками, членами своей семьи и друзьями. Хорошие отношения, это ключ к счастью и к смыслу жизни.

Многие люди живут в одиночестве. Иногда, даже находясь в семье, человек чувствует себя одиноким. В этом случае социальное общение вне семьи обеспечит нужную поддержку. Определите место работы в вашей жизни. Вы  работаете, чтобы жить или живете, чтобы работать?

Работа может придавать вам чувство значимости и быть центром вашей личности. Надо иметь реалистичное представление о том, что значит для вас работа. Попробуйте оценить вашу трудовую жизнь, если что-то вас не удовлетворяет, то это должно быть изменено.

Все люди сталкиваются с неприятностями, это неизбежно. Но некоторые справляются с ними и выходят победителями, а другие застревают в проблеме.  Простой совет: составьте список неприятностей, с которыми вы столкнулись в прошлом году. Напишите их на листе бумаги. Как вы справлялись с  ними, и что было предпринято. Что нового вы узнали о себе в результате этой борьбы?

Если вы застряли и не находите решения, то лучший способ, это обратиться за профессиональной помощью. Важно во все периоды жизни.

Вовлеченность  в жизненные процессы. Изучение новых для вас вещей, участие в  общественных мероприятиях имеет важное значение. Если вы чувствуете, что вы «за бортом», то надо принимать срочные меры. Подумайте, где и в чем вы хотите участвовать.

Как сделать жизнь счастливой. Если вам 20-30 лет.

В этом возрасте важно социальное общение. Стоит проанализировать ваши отношения с друзьями. Есть ли у вас дюжина хороших крепких дружеских связей? Если вы живете один, то стоит бить тревогу, если почти все вечера вы находитесь в одиночестве, вам не с кем пойти на праздник или отметить важное событие.

Если это так, то надо внести изменения, и если нет семьи, то найти выход к подходящим социальным группам. Если вы поглощены карьерой, то все равно надо подумать о будущей семье и отношениях. Карьера редко занимает первое место в рейтинге лучших достижений.

Как сделать жизнь счастливой. Если вам 40-50 лет.

Наступает важный момент в жизни, когда ваши дети уже выросли. Модель  жизни, ориентированная на детей и их воспитание уже не работает. Это переломный момент, особенно трудно переживают эту часть жизни женщины. Проблему поможет решить социальная активность и участие в общественной жизни.

Вы застряли в колее среднего возраста?  Срочно пересмотрите вашу деятельность! Если необходимо, то составьте план новой работы, новых отношений и друзей. Вообще-то для счастья надо немножко денег. Нет, не вагон, хватит и ведерка. Деньги помогут достичь баланса между тем, что вы хотите, и тем, что вы можете.

Подумайте о своей работе и ее месте в вашей жизни. Вы можете сконцентрироваться на карьере, сменить работу или просто работать. Эта дорожка может привести к счастью, но  при условии, что работа и карьера осознанно занимает одно из высших мест в вашем рейтинге.

  • Следует подвести итоги отношений с уже взрослыми детьми и стареющими родителями. Вы находитесь посередине двух поколений и являетесь ключом к взаимопониманию.
  • Вы потратили много времени и эмоциональных сил на воспитание детей? Непростая задача для многих  выйти из прежней модели поведения. Но у вас появилось больше личного времени и сил, чтобы построить и расширить свою социальную жизнь.
  • Положительный финансовый результат вашей деятельности обеспечит удовлетворение и спокойствие.

Как сделать жизнь счастливой. Вам стукнуло 60 и больше.

В это время могут появиться новые ценности и новые интересы. Постарайтесь расширить вашу социальную активность. Появилось время заняться вещами, на которые никогда не хватало времени. Можно сделать генеральную уборку. За время жизни накапливается много уже никому не нужных вещей. Избавление от старых вещей открывает путь к новым возможностям.

Как ваше духовное развитие? Естественно и полезно в пожилом возрасте думать о вещах, которые были упущены в суете повседневной жизни. В пожилом возрасте энергичные физические упражнения еще более важны, чем в молодости. Они помогают достичь физического и душевного здоровья.

Мудрые цитаты, которые помогут достичь счастья:

  1. . Просто поддерживайте движение.
  2. «Совершенно не важно, как медленно вы идёте до тех пор, пока вы не остановитесь».
  3. . Ваши друзья имеют значение.
  4. «Никогда не ведите дружбы с человеком, который не становится лучше самого себя».
  5. . Хорошие вещи стоят дорого.
  6. «Легко ненавидеть и трудно любить. Так устроен наш мир. Всего хорошего трудно добиться, а плохих вещей очень легко».
  7. . Затачивайте Ваши инструменты.
  8. «Ожидания в жизни зависят от усердия. Механику, который совершенствует свою работу, необходимо заточить свои инструменты».
  9. . Быть обиженным – ничто.
  10. «Быть обиженным ничто, если вы не продолжаете вспоминать об этом».
  11. . Поразмыслите о возможных последствиях.
  12. «Когда поднимается гнев, подумайте о последствиях».
  13. . Внесите изменения.
  14. «Когда становится очевидным, что цель не может быть достигнута, не изменяйте своей цели, изменяйте свои практические шаги».
  15. . Вы можете учиться у каждого.
  16. «Если я иду с двумя другими людьми, каждый из них может послужить мне как учитель. Я буду искать в них что-то хорошее и подражать им в этом, и что-то плохое, чтобы исправить это в себе».
  17. 9. Всё или ничего.
  18. «Куда бы вы ни направлялись, следуйте туда всем своим сердцем».

Тысячелетиями люди думают, что такое счастье и как сделать жизнь счастливой. Остановимся на выводе, что счастье, это  хрупкое равновесие между желаемым и действительным. Для хорошего настроения посмотрите волшебное видео между реальностью и сказкой.

На главную

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *