Здоровое питание        19 апреля 2015        373         0

Травяной чай.

травяной чайТравяной чай, это успокаивающий, расслабляющий, полезный для здоровья напиток. Если вы не большой поклонник питьевой воды и не в состоянии выпить 1,5 л. чистой воды в день, то начните с травяных чаев, которые можно пить как горячие, так и холодные.

Горячие травяные чаи, это проверенное домашнее средство от простудных заболеваний. Травяные чаи содержат антиоксиданты, выводят токсины, успокаивают ум. Травяной чай, это отличная замена кофе, особенно во второй половине дня, вы, несомненно, сможете заснуть быстрее.

Травяной чай, выберите свой.

Предлагаем  читателям подборку рецептов самых известных и самых популярных травяных чаев, которые можно заварить в домашних условиях. Каждый травяной напиток может принести ощутимую пользу, но есть и противопоказания. Прежде чем начать употреблять травяной чай следует ознакомиться с его свойствами.

Десять самых  известных травяных чаев.

Чай из  листьев крапивы.

Сушеные или свежие листья крапивы, заваренные кипятком, безопасны для питья, они не жалят кожу. Чай из крапивы является, одним  из лучших средств, созданных природой для лечения и профилактики многих заболеваний.

Чай из крапивы рекомендуется при анемии, артрите, высоком кровяном давлении, ревматизме, проблемах с почками и мочевым пузырем. Но к крапиве надо относиться с осторожностью, это мощное лекарственное растение.

Кому полезно:

  • Укрепление иммунной системы, хорошо пить в период простуды
  • Кашель, бронхиты, способствует удалению слизи из легких, обладает отхаркивающим эффектом
  • Проблемы с печенью и желчным пузырем
  • Обладает вяжущим и мочегонным эффектом
  • Рекомендуется при анемии, диабете, нарушениях обмена веществ.
  • Обладает противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами

Кому нельзя:

  • Беременным женщинам, так как обладает тонизирующим свойством
  • Витамин К, содержащийся в крапиве способствует свертыванию крови, нельзя употреблять при повышенной вязкости крови.
  • Камни в почках

Не стоит выпивать чай с крапивой более 2 чашек в день. Очень концентрированный настой может вызвать тошноту или диарею. Рецепт: на стакан кипятка 2 ст.л. сухой крапивы, довести до кипения и настоять 15-20 минут.

Ромашковый чай.

Чай из ромашки можно смело назвать одним из самых популярных чаев в мире. Ромашковый чай применяется при проблемах с пищеварением, успокаивает желудок, облегчает процесс пищеварения и проблемы со вздутием живота. Ромашковый чай помогает расслабиться и успокоить разум, особенно перед сном. Как заварить: 2 ч.л. цветков ромашки аптечной на стакан крутого кипятка, настоять 30 минут и пить.

  • Оказывает легкое седативное действие
  • Снимает воспаление
  • Противопростудное средство
  • Способствует понижению сахара в крови

Рекомендуется пить 2-3 чашки ромашкового чая в день.

Мятный чай.

Трудно найти человека, который хоть раз в жизни не пробовал мятный чай. Мята, самая  известная душистая трава, помогает пищеварению, устраняет метеоризм, рекомендуется для людей с синдромом раздраженного кишечника, помогает при головной боли.

Если вас подташнивает, укачивает  или у вас морская болезнь, то заварите мятный чай. Не рекомендуется часто употреблять мятный чай мужчинам, так как считается, что вещества, содержащиеся в мяте, способствуют снижению выработки тестостерона.

Травяной чай. Имбирный чай полезен всем.

Как часто вы пьете имбирный чай? Узнайте все полезные свойства имбирного чая и пейте его как можно чаще. Имбирь, это природный антидепрессант и стимулятор. Чай из имбиря успокаивает и стимулирует пищеварительную систему. При тошноте рекомендуется пить имбирный чай.

Имбирный чай знаменит своими противовоспалительными свойствами, поэтому его рекомендуют пить людям, страдающим заболеваниями суставов, в том числе артритом. Имбирный чай не вызывает аллергии и безопасен. К тому же ,заваренный особым способом помогает похудеть.

Чай из лаванды.

Вы пробовали чай из лаванды? Конечно, в наших краях, это не так популярно, но тем не менее. Сушеные цветы лаванды обладают прекрасным ароматом. Многие столетия лаванда применялась в качестве лекарственного растения. Лавандовый чай успокаивает и улучшает сон. Лавандовый чай справляется  с кашлем, бронхитом, астмой и желудочными проблемами.

Каркаде. Чай из цветков гибискуса.

Каркаде сегодня популярен и известен во всем мире. А ведь раньше, это был излюбленный напиток фараонов. Чай из гибискуса имеет экзотический запах и цвет, обладает исключительными лечебными свойствами. Каркаде укрепляет иммунную систему, содержит большое количество витамина С и богат антиоксидантами.

Заваренные цветки гибискуса снижают уровень плохого холестерина, способствуют нормализации давления. Чай каркаде можно пить как горячий, так и холодный. Холодный каркаде, это вкусный прохладительный напиток, лучше которого и не найти. Попробуйте в жаркий день холодный каркаде! Только следует учитывать важный момент:

  • Горячий каркаде повышает давление
  • Холодный  каркаде понижает давление

Чай с кардамоном.

Кардамон произрастает в Индии и Гватемале. Это красивое растение имеет белые цветы, которые  сушат и используют для приготовления чая. Кроме того,  ароматические семена могут быть использованы для приготовления чая  и различных препаратов.

Люди любят  чай из кардамона за его сладкий и ароматный вкус. Тем не менее, этот травяной чай хорош для вашего здоровья, так что вы можете использовать его, чтобы предотвратить боли в желудке и уменьшить тошноту.

Если вы пьете слишком много кофе, пара чашек этого чая может помочь вам устранить кофеин из вашей системы. Кардамон, это пряность, очень популярная в Азии. Кардамон входит в состав знаменитого индийского  чая масала и других приправ.

Чай с шиповником.

Чай с плодами шиповника не надо представлять. Он давно пользуется заслуженной популярностью. Шиповник, это один из лучших источников витамина С среди растений. Чай полезен для поддержки иммунной системы, здоровья тканей, красоты кожи. Шиповник богат фитонутриентами и антиоксидантами. Чай из шиповника полезен всем, особенно при опухолевых процессах.

Чай с эхинацеей.

Эхинацея известна, как лекарственное растение. Это мощное растение содержит активные вещества, повышающие активность иммунной системы, уменьшающие воспалительные процессы. Эхинацея обладает высокой антиоксидантной активностью, что важно для поддержания организма в целом.

Травяной чай. Чай с шамбалой.

Шамбала (пажитник), это лучшая специя для женщин. Содержит вещества, близкие по составу к эстрогену. Чай из пажитника сегодня в России незаслуженно забыт, а когда – то пользовался большой популярностью. Шамбала или пажитник в настоящее время широко распространен в странах Востока.  Считается, что этот чай обладает омолаживающими свойствами.

Чай из пажитника лучше пить утром в качестве тоника. Чай полезен для нервной системы, пищеварения, анемии. Противопоказания: нельзя употреблять пажитник и пить чай из него во время беременности. Травяной чай лучше пить с медом, лимоном и не добавлять рафинированный сахар.

На главную

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

  Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *